Guia de Mountain Bike

Guia de Mountain Bike José Antonio Ramalho


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Guia de Mountain Bike





Este guia serve como uma introdução ao mundo da mountain bike. Seu objetivo é fornecer uma visão clara e objetiva desse fascinante universo da bicicleta. Sua leitura irá ajudar o leitor a escolher o melhor modelo de bicicleta para atender suas expectativas de pedalada, incluindo lazer, cicloturismo e competição. Em onze capítulos, o leitor aprenderá como escolher o modelo ideal, o tamanho correto da bicicleta e os acessórios essenciais para pedalar de forma segura e confortável. O livro não ensina a pedalar, mas dá importantes dicas de técnicas de pedal na cidade, trilha e competições. Mostra também como melhorar sua bicicleta através da troca de componentes.
Em dois capítulos o autor relata com planejar uma viagem de cicloturismo e alguns roteiros que podem ser feitos como o Caminho de Santiago de Compostela.
Para não ficar pelo caminho, no capítulo Manutenção você aprenderá como reparar e ajustar a bicicleta em situações de emergência.
No capítulo saúde é mostrado como o leitor pode melhorar os benefícios que a bicicleta oferece e agir para evitar problemas físicos por meio de exercícios de alongamento, musculação e dicas de nutrição.
Bem, é hora de começar a pedalar, mas antes leia o livro inteiro. Você verá como o mundo se mostra diferente quando você está em cima de uma bicicleta.

Bem estar e lazer

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Rafael Gassner
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Ricardo
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