Guia de terapias e atividades alternativas

A pressão envolvendo o trabalho, o estudo, a família e até mesmo as coisas ligeiramente mais simples como o "ser" e o "ter" nos deixam estressados. Mas essa condição é mais complexa do que seu uso "comum" nos faz acreditar. O estresse é uma resposta do organismo nos preparando para uma situação de luta ou fuga - é a pura preservação da espécie. O fato é que o ser humano nunca foi tão exposto a fatores estressantes como nos dias atuais: rotina, competição sem escrúpulos, excesso de exigências, metas a serem cumpridas, questões financeiras, etc. Os resultados são sombrios: hipertensão, ataques cardíacos, AVCs, depressão, ansiedade, síndromes da fadiga crônica, obesidade, enxaquecas, entre outros. Este guia, de autoria da jornalista Priscila Gorzoni, tem o objetivo de apresentar tratamentos alternativos para aliviar ou eliminar o estresse. São 39 possibilidades apresentadas de forma direta e didática, com história, origem, descrição e dicas sobre como fazer algumas delas em casa!