Habits of a Happy Brain

Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels

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A revolutionary approach to enhancing your happiness level!

Get ready to boost your happiness in just 45 days! Habits of a Happy Brain shows you how to retrain your brain to turn on the chemicals that make you happy. Each page offers simple activities that help you understand the roles of your "happy chemicals"--serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphin. You'll also learn how to build new habits by rerouting the electricity in your brain to flow down a new pathway, making it even easier to trigger these happy chemicals and increase feelings of satisfaction when you need them most. Filled with dozens of exercises that will help your reprogram your brain, Habits of a Happy Brain shows you how to live a happier, healthier life!

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Um bom apanhado para leigos

Vinicius

on 7/12/22

Devo começar dizendo que, assim como fiz com Nação Dopamina, quando acabei o audiolivro passei novamente pelo conteúdo, desta vez lendo, destacando passagens e refletindo. Por isso acabei revendo a nota que tinha dado anteriormente. O livro se mostrou muito mais profundo e útil do que imaginava. Estudando o tema é possível entender grande parte de nossas motivações individuais e enquanto sociedade. Primeiras considerações: o título e a capa não foram escolhas felizes (sem trocadilhos... leia mais