Ioga e Saúde

Este manual se destina principalmente àqueles que, não podendo frequentar uma escola especializada de ginástica iogue, desejem não obstante praticá-la por si mesmos, em casa, para auferir os muitos benefícios que ela pode comprovadamente propiciar. Escrito por dois mestres no assunto, Ioga e Saúde já foi publicado em diversos idiomas - húngaro, alemão, inglês, francês, italiano e espanhol -, obtendo sempre o maior sucesso, dada a forma simples, idônea e eminentemente prática com que alcança iniciar o leigo nos princípios e exercícios fundamentais da Ioga, desde as práticas respiratórias, que constituem a base do sistema, até as várias posturas corporais que servem para ativar e regularizar o funcionamento dos vários órgãos. O volume traz numerosas fotografias dos exercícios, o que facilita a sua correta execução pelo aprendiz.

Bem estar e lazer / Religião e Espiritualidade