Controle sua dor e comande sua vida: Aprenda como enfrentar a dor persistente e conquiste uma vida mais prazerosa em apenas 6 semanas

A dor que aqui tratamos é a que surge ao movimentar e ao sustentar o corpo, por vezes tão incapacitante e que nos deixa perdidos sem saber o que fazer. “Dói, então paro de mexer… depois preciso voltar aos meus afazeres e parece que dói ainda mais”. Não é assim? Mas, perceba, é muito importante que, independentemente de outras terapias que escolha realizar, elas estejam atreladas ao movimento e uso do corpo e à retomada das interações do seu físico com o mundo. Afinal, é para isso que você está buscando a solução, não é mesmo? Para voltar a aproveitar a vida! A ciência nos prova que sentir dor é diferente de ter uma lesão, e esse achado científico nos abre a possibilidade de primeiro tentar a solução por nós mesmos! Aqui, Rogério Liporaci lhe fornece as ferramentas para que você entenda quando pode tentar facilitar a resolução natural da sua dor com propostas simples de automanuseio do corpo para buscar o alívio antes de procurar por um profissional de saúde caso a dor ainda insista em incomodar. E o objetivo principal dessa atenção física a ser dada a você por você mesmo é prevenir que algo simples se torne um martírio sem sequer ter uma causa importante para isso. Em Controle sua dor e comande sua vida, você vai entender o que se passa com o seu corpo e, assim, compreender quando a dor está dando um sinal de alerta real! Nesta obra, você vai aprender como: Entender o sinal doloroso e controlar o alerta de dor; Organizar e executar minimamente tarefas que são de sua rotina diária para conter a perda de sua mobilidade na área que dói; Realizar exercícios físicos para reverter movimentos já debilitados pela dor e pelo medo de ser algo grave; Acompanhar os resultados para verificar se foi possível minimizar ou reverter o quadro e, caso não tenha sido, a partir desse ponto procurar uma opinião especializada; Tudo isso com uma programação completa de exercícios em 6 semanas!