Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças

Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças Caroline L. Arnold


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Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças





A executiva de Wall Street Caroline L. Arnold um dia percebeu que seu sucesso profissional não se refletia nas realizações pessoais. Quando decidia emagrecer, economizar dinheiro ou ser mais organizada, começava com entusiasmo e determinação,
mas logo perdia a força de vontade.
Se você se identificou, saiba que quase 90% das resoluções de autoaperfeiçoamento acabam em fracasso. Essas derrotas consecutivas podem fazer você tomar medidas cada vez mais drásticas para conseguir alguma mudança, mas, na verdade, é uma pequena atitude que lhe dará mais chances de alcançar seu objetivo.
Este livro apresenta o bem-sucedido sistema das microrresoluções – um conjunto de regras, modelos e exemplos que irá ajudar você a concentrar seu autocontrole em um comportamento específico até ele se tornar tão automático quanto amarrar os sapatos.
Ao redirecionar o foco da sua força de vontade, você poderá ter êxito logo na primeira tentativa e verá o impacto que uma grande mudança pode ter na boa forma, nos relacionamentos, na carreira, na saúde, no sono, nos gastos, na organização
e na pontualidade.
Pequenas atitudes, grandes mudanças mostra que, enquanto a resolução tradicional promete recompensas a longo prazo, as microrresoluções funcionam porque os benefícios são imediatos, alterando nossa rotina e, em última análise, a nós mesmos.

Autoajuda

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on 19/2/16


Este é um livro para ler no ano novo, pois acaba sendo um manual de como aperfeiçoar algumas coisas e corrigir outras que tanto nos envergonhamos. A autora dá exemplos simples, como não esquecer as chaves do carro pela casa, arrumar a mala de viagem um dia antes de partir e tantas coisas simples que podemos mudar em nossos hábitos. A autora afirma: "Nós nos repreendemos pela falta de autocontrole, mas, na verdade, a força de vontade foi simplesmente vencida pela tenacidade de nossos ... leia mais

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Fátima Cipriano
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01/08/2015 19:46:56