O poder da resiliência

O poder da resiliência Rick Hanson...


Compartilhe


O poder da resiliência


PRINCÍPIOS DA NEUROCIÊNCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORÇA E FELICIDADE EM SUA VIDA.




Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.

Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.

Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.

Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.

Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:

• Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.

• Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior.

• Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.

• Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.

Autoajuda / Literatura Estrangeira

Edições (1)

ver mais
O poder da resiliência

Similares

(5) ver mais
RESILIÊNCIA
Resiliência
Resiliência
RESILIÊNCIA

Estatísticas

Desejam38
Trocam1
Avaliações 5.0 / 2
5
ranking 100
100%
4
ranking 0
0%
3
ranking 0
0%
2
ranking 0
0%
1
ranking 0
0%

18%

82%

cinthia
cadastrou em:
20/07/2019 16:47:29
Pri Paiva
editou em:
28/08/2019 11:21:00
Pri Paiva
aprovou em:
28/08/2019 11:21:18