Melhore seus relacionamentos e conquiste sua liberdade

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PDF - Como colocar limites

“Melissa Urban ajuda você a descobrir quais são as suas necessidades e propõe roteiros para se expressar com clareza.” — Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém

"Ao estabelecer seus limites com uma linguagem clara e gentil e respeitar os dos outros, você fica mais confiante para identificar suas necessidades e pedir que os outros as respeitem.

Isso ajuda você a preservar sua energia, seu tempo e sua saúde.” — Melissa Urban



Você é do tipo que sempre cede para evitar conflitos? Seus relacionamentos andam desequilibrados? Gostaria de saber dizer não de um jeito educado, mas eficiente? Tem se sentido exausto e sobrecarregado?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, precisa estabelecer alguns limites.

Melissa Urban ensina que limites são a chave para se tornar uma pessoa mais livre, ter boa saúde mental, aumentar sua energia, melhorar a produtividade e conquistar relações mais plenas e felizes em todas as áreas da vida.

Este livro mostra o caminho. Nele você encontrará:

• Mais de 130 roteiros baseados em conversas reais para demarcar os limites com chefes e colegas de trabalho, parceiros amorosos atuais e ex, pais e familiares, amigos, vizinhos — e até com você mesmo
• Ideias para comunicar suas necessidades com clareza e compaixão
• Técnicas para neutralizar a culpa por dizer não a outras pessoas e demandas
• Conselhos para se relacionar de um jeito saudável com comida, álcool e tecnologia.

Resenhas para Como colocar limites (1)

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Vitoria

4

on 9/11/23

O livro ensina a como colocar limites, e como esses limites podem fazer bem não apenas para nós, mas sim para os outros também. Ensina que não precisamos ficar nos sentindo mal quando impomos limites a alguém, até porque a pessoa não sabe o que sentimos, apenas nós mesmos, então quando você fala sobre algo que te incomodou e não quer que se repita, você está se ajudando, e ajudando a pessoa do lado a entender um pouco mais sobre o que você está sentindo. Claro, nem sempre esses limites... leia mais