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Curso Básico de Yoga Sandra Garcia
PDF - Curso Básico de Yoga
O livro mostra o caminho saudável para a prática da ginástica moderna (Ilustrado com dezenas de fotos). Tópicos: Egoísmo, caridade, religião, paz, respiração, a vital importância da respiração, balanço do domínio corporal, ginástica preparatória, sem flacidez, o exercício da cruz, barriga sem flacidez, o exercício lateral, asanas, gratidão, fonte da energia, prece, posturas de equilíbrio, respiração completa e meditação.
Curso Básico de Yoga
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