Um guia mensal para mudar a sua rotina

• Sinopse
  
• Edições1
  
• Vídeos0
  
• Grupos0
  
• Resenhas2
  
• Leitores107
  
• Similares3
  
• Ofertas
  
• Leia online (PDF)
  

PDF -

Este é o momento de parar de deixar de lado a sua vida pessoal. Se você precisa diminuir a carga de trabalho, ser mais consciente ou as duas coisas, o Ph.D. e ex-workaholic Bryan E. Robinson vai ajudá-lo a equilibrar vida pessoal e profissional para encontrar aquele adorável lugar onde é possível relaxar — e dentro da sua capacidade.O ciclo de trabalho de 24 horas por dia e 7 dias por semana pode parecer difícil de ser quebrado, mas é apenas uma questão de repensar suas prioridades e praticar o mindfulness. Relaxar não é algo que você faz. É um modo de pensar — uma forma de estar no mundo. Embora seja fácil focar no que está errado, você pode economizar tempo — e evitar muito estresse — aprendendo a diminuir o ritmo.Um manifesto mês a mês para combater a sobrecarga de trabalho, Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida contém meditações diárias para um ano, exercícios práticos para se acalmar, os dez mandamentos do autocuidado e conselhos profissionais de um especialista em mindfulness.

Resenhas para Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida (2)

ver mais

Naiara

5

on 18/3/23

Achei o livro bem interessante, busquei um pouco de conforto nele ja que falou sobre dar um tempo para nos mesmos e nao nos cobrar demais para fszer cada vez mais, ser mais e mais produtivo.. Inicio de gravidez, de uma hora pra outra um cansaço sobrenatural que me impede de fazer ate coisas que antes eu nem via como algo cansativo, so de ficar em pe ja me sinto cansada e é pesado nao conseguir ter uma vida ativa como antes de uma hora para outra.. Neste livro, mesmo nao sendo direciona... leia mais