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PDF - Psicologia do Emagrecimento
Psicologia do Emagrecimento
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Trechos Preferidos
"[...] emagrecer não é somente controle alimentar, é controle de emoções, de impulsos, de sentimentos. É busca de equilíbrio e maturidade emocional" (p. 6)
"A aceitação é o primeiro passo para a mudança. Reforçamos que aceitar não significa gostar, significa aceitar a realidade e suportá-la como ela é. Somente assim a mudança será possível, pois não se modifica o que não se reconhece como passível de mudança. Se não aceito o corpo que tenho, nada posso fazer para modificá-lo" (p. 30)...
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