Resenhas - 100 maneiras de motivar a si mesmo

Elizandra 25/01/2017

O que te faz feliz?
Livro com bem objetivo separado por itens. Depois desta leitura me senti sim motivada. Sai com um novo projeto e duas novas metas. Possui muitas frases reflexivas, entre elas algumas me chamaram a atenção: "O que nos cansa não é o que fazemos. É o que não fazemos. As tarefas que nós não completamos causam mais fadiga ".
Uma outra coisa que me chamou muita atenção foi a forma como a mãe de um grande físico incentivava ele a participar das aulas durante o período escolar, perguntando-lhe todos os dias: “Você fez alguma pergunta boa hoje?". Se os pais de nossas crianças fizessem isso estaria incentivando seus filhos a se permitirem prestar mais atenção nas aulas. Em outra passagem o autor refere-se ao trabalho que nos fará feliz, dizendo: " O que o deixa ma is empolgado? Ao responder a essa pergunta , você vai descobrir em que área pode prestar seus melhores serviços. Ninguém pode viver sua verdadeira vida se não estiver servindo outras pessoas, e também não pode servir
direito aos outros se não estiver animado com aquilo que está fazendo".

Amanda 18/08/2020

Conteúdo vasto e bacana, apesar do título ser meio tosco o livro é divertido de se ler

Freitas 25/08/2018

n gostei mt...

Nah Amaretto 02/10/2017

Motivacional
Livro muito bom com uma leitura fácil ,entendimento fácil, muito motivacional, uma leitura leve você vai lendo e não quer parar.

Edinho 06/06/2021

Ótima leitura
Foi um dos primeiros livros que li há alguns anos quando iniciei um projeto de leitura. O livro traz muitas sugestões de possibilidades para nos motivarmos. Nada tão complexo que não seja possível refletir e colocar em prática. Recomendo, principalmente, para aqueles que buscam alternativas em momentos turbulentos na vida, como foi no meu caso.

Raquel Comunale 20/06/2017

O autor aborda todas as dicas de maneira bastante objetiva e utiliza exemplos pessoais e algumas histórias para ilustrar. Foi uma leitura bem rápida e me deu algumas ideias muito bacanas além de me fazer encarar uma nova perspectiva no que diz respeito aos meus objetivos atuais e meu plano de ação para alcançá-lo. Abaixo destaco as dicas motivacionais que mais chamaram minha atenção.

1 - Sinto te dizer que você vai morrer
É crucial imaginar como queremos nos sentir quando chegarmos ao leito da morte. O que queremos ter feito? Como queremos ser lembrados por nossos entes queridos? O que deixaremos de legado para o mundo após a nossa partida? Ignorar que a morte é um fato além de bastante sem noção pode te fazer encarar a vida de uma maneira extremamente passiva.

2 - Otimize sua rotina
Se você tem X tarefas ao longo do dia e consegue conciliar 3 delas por que não faz isso?
Exemplo de tarefas que podem ser agrupadas:

- Ler algum texto em um idioma diferente por 20 minutos
- Cancelar algum serviço via call center
- Pagar alguns boletos no banco (fisicamente)

Se você sabe que vai ao banco e geralmente sabe vai ter que ficar por lá por um tempo que tal já adiantar as outras tarefas enquanto espera a fila andar? Ler algum material ou ligar para alguma dessas centrais de atendimento exige tempo então quando você consegue agrupar suas tarefas de uma maneira mais inteligente consegue ter mais tempo livre ao longo do dia.

3 - Descubra as pequenas coisas que te motivam
Basicamente se você sabe que precisa de uma injeção de ânimo vez ou outra por que não deixar pronto um arsenal para lidar com isso? É um fato: algumas coisas que ouvimos, lemos ou assistimos nos revigora e nos faz voltar a encarar o caminho que estamos traçando de uma maneira totalmente nova e positiva. A dica é:

- Compre um caderno ou bloco de notas OU crie um arquivo online de texto
- Coloque nesse material :

a) Nome de músicas que te animam
b) Nomes de filmes ou links de vídeos do Youtube que te marcaram
c) Trechos e frases marcantes que te inspiram
d) Lista de livros que mudaram a sua visão de mundo

4 - Escolha bem quem você quer ao seu lado
Como é difícil lidar com essa dica! O autor é taxativo na sua dica. De fato é uma forma MUITO importante de encarar e filtrar melhor nossas relações.

5 - A importância do propósito
O autor ilustrou isso de uma maneira incrível!

- Imagine que você tem que carregar um saco de areia de 15 kg por 5 km
- Provavelmente no meio do caminho o lado esquerdo (lógico) do seu cérebro poderia se irritar pois existe maneiras mais inteligentes de fazer esse transporte
- Agora imagine esse mesmo peso e essa mesma distância só que agora levando seu filho machucado até um hospital
- Provavelmente o lado direito do seu cérebro te ajudará com uma carga extra de energia graças ao novo propósito

6 - Defina seus objetivos de maneira clara e mantenha eles sempre por perto
É crucial ter os objetivos definidos e devidamente expostos. Se não deixarmos isso claro na nossa mente provavelmente vamos nos perder nas atividades da rotina e esqueceremos o objetivo principal que deveria nos mover.

Exemplos:
SE você quer juntar 1k para uma viagem
ENTÃO cole uma foto do destino da viagem colada na sua carteira
> Toda vez que você cogitar pagar algo no cartão ou dinheiro vai lembrar do seu objetivo.

SE você quer evitar doces ou refrigerantes
ENTÃO cole na porta da geladeira o corpo que você tem considera ideal OU uma foto sua quando era mais magro(a)
> Dessa forma sempre que for ingerir esse tipo de alimento vai pensar no seu objetivo e considerar trocar os doces por algo menos calórico.

7 - Mudando hábitos ruins

Eis aqui a maior pérola que encontrei nesse livro! O autor explica que excluir um hábito da nossa vida é muito mais difícil e complexo do que simplesmente trocá-lo por outro. É necessário descobrir o que impulsionou o mau hábito e finalmente identificar como é possível substituí-lo por outro hábito melhor.

8 - Desligue a TV
Outra pérola! Confesso que já faz alguns meses que tirei da minha vida a possibilidade de ficar horas na frente da TV ou assistindo milhares de coisas pela Netflix. Quando quero muito ver um filme vou em uma dia mais barato do cinema.
Uma vez por semana me permito assistir 1 Ted Talk e fazer um resumo do que aprendi com ele.
Mesmo assim sempre fico sabendo de tragédias ou crimes bárbaros, por exemplo.
A questão aqui é: se entupir desse tipo de notícia não vai te levar a lugar algum além de te dar uma visão de mundo bastante deturpada. Ocupe sua mente com um conteúdo mais produtivo e comece a ver uma diferença gritante no seu humor.

9 - Jogue agressivamente com as suas metas

- Se você precisar definir um plano para atingir um objetivo X (Exemplo, economizar R$200,00 por mês)
- Se você dobrar essa meta para R$400,00 quais são as ações necessárias?
- Se você subir essa meta para R$1000,00 quais são as ações necessárias? E se sua vida dependesse disso? Pensando nessa urgência você conseguiria pensar em outras formas de reduzir gastos desnecessários?

Mude apenas o mindset, triplique suas metas e elabora estratégias para alcançá-las até avaliar o que de fato é factível. Você pode não alcançar o valor mais alto mas, provavelmente, não vai ficar no valor mais baixo.

10 - Se você não sabe o que quer da vida (objetivo, sonho ou compromisso) comece a listar o que você NÃO quer

Pensar dessa forma vai te fazer refletir sobre atitudes, relacionamentos e tempo dedicado para coisas que você não quer.
Exemplos:
SE você não quer engordar mais 5kg o que pode fazer para reduzir o risco disso acontecer?
SE você não quer fazer mais dívidas no cartão de crédito o que pode fazer para quitar o saldo existente e evitar novas compras desnecessárias?
SE você não quer se afastar dos seus filhos o que pode fazer para estar mais presente na rotina deles?


site: http://desencontre.blogspot.com.br/

Cristiane 15/01/2022

Alguns insights interessantes mas nada de novo. Achei o livro um pouco "mais do mesmo", normal para um livro de autoajuda.

Vanessa 14/04/2022

Poucas dicas realmente úteis. Algumas situações estão desatualizadas. E algumas dicas são muito básicas e superficiais.

Elba Mara 26/12/2016

Vale a pena aprender mais
Dicas valiosas , adorei o livro ensina muito duro mesmo é decorar todas as dicas , mas ajuda muito , pra quem precisa aprender a se motivar.Ler mais vezes é a chave, traz ótimas histórias de pessoas que se superarão na vida , adorei muito ler o livro.Mas não são 100 maneiras e sim 109 hahahah

Bianca 11/12/2016

motivador
Automotivação é a chave desse livro. E cada maneira traz sempre um acontecimento ilustrando, o que torna a experiencia ainda mais íntima e satisfatória. Terminei a leitura determinada a mudar muitas coisas na minha vida e trabalhar sempre em busca da automotivação. Livro muito bom

site: http://labirintodesonhos.com/

Ed 11/03/2016

110 maneiras
Gostei muito desse livro. Tem muitas frases nele daquelas que você deve levar pelo resto da vida. De fato, as coisas nele escritas fazem você pensar de maneira diferente em relação a si mesmo e a forma como vemos as coisas. Tem uma vibração muito positiva e é totalmente indicado para pessoas desmotivadas em qualquer área da vida que desejam mudar, mas precisam de uma força (ou um ponto de partida) pra dar início a essa mudança.

Yas 06/06/2023

Gostei muito
Como diz o nome do livro são 100 maneiras, atitudes, que você pode tomar para se motivar a atingir seus objetivos. É claro que me identifiquei com algumas mais do que outras. Creio que nós devemos praticar aquilo que tenha mais a ver conosco. Aquilo com o qual nos identificamos.
De agora em diante vou usar esses métodos para me motivar e pretendo de tempos em tempos voltar a lê-lo.
Algo que eu também gostei no livro é que o autor nos conta os desafios que enfrentou e que superou. Sua história também é inspiradora.

Marcos de Padua 09/11/2015

Gostei muito do livro porque o autor consegue de uma maneira simples, expressar aos leitores algumas experiências motivacionais adquiridas no decorrer dos seus anos como COACH citando pensadores como Steve Sanghi, Bruce Lee, Erza Pound, Rollo May e tantos outros.

°Patt~Siilva° 10/02/2024

Foi melhor do que eu pensei...
Mais um livro finalizado, que foi melhor do que eu pensei que seria, pois livros como esse, por vezes viram um lista fmde citações de tabtos outros livros que o autor já leu.

Mas este, foi melhor escrito. O autor faz sim, referência a outros autores e seus livros, mas a maneira como ele nos conta sobre maneiras de nos automotivar, ficou bom e a leitura foi bem fluída.

Vanessa Daflon 08/03/2024

Curto, direto e rápido. Boa leitura com muitas citações e exemplos, que ajuda a inspirar e motivar.