Resenhas - Mulheres, Comida & Deus

aline.moraes.23 20/04/2023

Tocou fundo no meu coração
Uma das principais ideias desse livro é a necessidade de estarmos conectadas com nossa essência, vivendo o presente para evitar as várias compulsões ou vícios, entre elas, a compulsão alimentar. É mostrado como o descontrole da alimentação é uma fuga da realidade, dos problemas internos, e é resultado desse distanciamento de nossa identidade. Ele traz algumas diretrizes alimentares que podem ajudar a ressignificar a relação com a comida. Mas como é frisado no texto, esse processo é lento e diário.
Essa capa me fez pensar que seria um simples livro de autoajuda ou até mesmo religioso. Mas na verdade, ele apresenta um visão de Deus mais universal, mais holística e não vinculado a alguma religião específica.

Cris Cristo Alves 10/02/2023

Identificação
Achei o livro bem interessante, ele aborda muito os sentimentos da autora e das suas alunas. Algumas descrições fogem um pouco do que seria real, ao meu ver, no que diz respeito a como se sentir?
A autora faz você ?meditar? de uma forma exagerada em todo o corpo e pensamento e sentimento e som ao redor. Isso beira ao impossível.

Mas de resto, achei o livro bom para quem tem um problema sério com alimentação.

Me identifiquei muito com várias partes do livro, inclusive marquei muitas para consultar mais tarde novamente e me lembrar

Gabriela.Mello 15/01/2023

Como bater de frente com a cultura das dietas
A autora pontua muitas coisas que, infelizmente, garotas de 8 anos até mulheres mais velhas, que entraram no conto da cultura da dieta, na mentira de que seu corpo não é bom, que você ?deveria fechar a boca? e por ai vai?
Levo comigo as reflexões dele no meu dia a dia e espero que ele seja útil para você também ??

Thay Rosa 09/11/2022

Maravilhoso
O livro é muito bom, mas tem que estar preparado para ler e sentir as mudanças. Demorei um bocado pra terminar, pq não estava no momento certo da vida pra digerir o que estava lá. Afinal, tem coisas que não queremos ouvir, mas que são necessárias, ainda que machuquem. Por isso, pra quem está disposto a se conhecer e mudar, leia, é maravilhoso. Um livro que pode te transformar se vc deixar.

Lorena 16/01/2022

Necessário
Para quem procura orientação a respeito do comer emocional esse livro é um caminho muito interessante. Recomendado pela minha nutricionista, fui lendo aos poucos pois ele contém muitas reflexões que precisar ser processadas com calma. Esse livro vai me ajudar bastante. Recomendo ele fortemente para quem tem interesse/ precisa entender mais sobre esse tema.

Natalia 07/11/2021

Imperdível
Escutei o áudio boom e amei o livro, recomendo a leitura.
A autora trás conceitos diferenciados com a relação entre as pessoas as personalidades, a comida e nossas crenças

Aline221 12/10/2021

Perfeito
Mulheres, comida e Deus fala sobre benevolência, ou a falta dela para conosco. Quando comemos para aplacar a dor e entorpecê-la, usando o alimento como uma espécie de droga, estamos apenas prejudicando a nós mesmas pois ficamos reféns de algo que já aconteceu, de uma dor que nos aflige constantemente porque evitamos sentí-la. Se esse sentimento não surge, se não é confrontado, não podemos nos libertar dele. A autora afirma que a origem de toda essa dor é a infância, quando somos moldados a partir das expectativas de nossos familiares e vivenciamos uma situação traumática (ou várias). Ela também utiliza fundamentos da psicologia, ao explicar como a Voz está constantemente nos censurando e nos dizendo que não somos capazes. As pessoas costumam adiar a vida achando que quando emagrecerem serão mais felizes, mas isso é apenas uma forma de procrastinação sustentada pela indústria da magreza. Não vivemos em nossos corpos, apenas pairamos ao redor dele e estamos sempre insatisfeitas. Perfis de comedores restritivos ou permissivos são apenas uma forma de gerar controle e segurança. Mas não devemos julgar e nem criar rótulos do tipo "Eu sou assim mesmo e nunca vou mudar, então dane-se". O corpo é o que nos permite sentir e viver, já a mente nos engana e deturpa as coisas. Por isso devemos ter consciência de que somos perfeita do jeito exato que Deus nos fez, é clichê mas é verdade. Nesse sentido a meditação pode ajudar a reestabelecer a conexão com o corpo. Precisamos perceber que a mudança começa pelo amor, e não pelo ódio. Amor gera cuidado, zelo, aceitação. Por fim, devemos reconhecer que nós somos Deus e que a comida está intrinsecamente ligada ao caminho espiritual.

Dea 20/09/2021

Mantra: comida é pra nutrir, não para servir de escudo
33° livro de 2021. Fez cair inúmeras fichas sobre a minha relação com a comida. A principal delas foi a de que eu usava a comida para evitar sentir o que precisava ser sentido: tristeza, cansaço, dor, às vezes até alegria. Excelente leitura. Recomendo. #tksGod #bookaholic

aulitska 12/09/2021

Curto, objetivo e impactante
"Mulheres, comida e Deus" explora o quanto nossa relação com a comida reflete nossa relação com vida e nossas crenças.

Achei o livro muito bem escrito, uma leitura fluída, curta e objetiva, que traz vários conceitos importantes. Vou trazer um resumo das partes que mais me marcaram, mas recomendo a leitura completa:

Geneen Roth conta que seus problemas com comida começaram quando começou a utiliza-la como alívio para a dor cotidiana. Ao mesmo tempo, utilizava o ato de comer em excesso como uma forma de se punir e de se envergonhar. Poderia ter utilizado álcool, drogas ou qualquer outra coisa, mas utilizava a comida.

O ponto de virada foi quando ela decidiu parar de tentar se consertar. Quando você sempre se vê como um problema a ser resolvido, não importa o que faça, seu objetivo nunca será alcançado. Você pode perder quantos quilos quiser, atingir a aparência desejada, isso não importará se em sua mente você for um erro.

No entanto, ao passar seus conhecimentos adiante em seu seminário, viu que havia uma resistência das pessoas em respeitarem seus corpos, pois elas não se viam como pessoas dignas de respeito.

Ela menciona que nosso valor no mundo sempre esteve atrelado à nossa aparência e não ao simples fato de existirmos. Enquanto isso, as inúmeras tentativas de emagrecimento afastam da nossa essência, do que realmente somos. Por isso, quando decidimos nos assumir além da aparência, o sentimento é de uma tranquilidade inefável, a sensação é de finalmente saciar uma fome como nunca antes.

Comer compulsivamente tenta compensar a ausência de algo, é uma maneira de evitar lidar com sentimentos, de sair de si mesmo e distanciar de uma situação que está fora de nosso controle. Por isso ela traz que uma das maneiras de lidar com a compulsão é estando presente, evitando fugir e ocupando o centro de nossas próprias vidas (o que nem sempre queremos e não quer dizer que seja fácil).

Ela menciona que a compulsão pela comida busca quantidade, volume e consequentemente inconsciência, embora haja quem diga que gosta do sabor. No entanto ela diz que quem gosta de alguma coisa, dedica atenção a ela, presta atenção e dedica tempo. A compulsão por comida não gera esse sentimento.

Do ponto de vista dela, ódio, tortura, privação, punição e vergonha que são promovidos por dietas não levam a mudança. O que leva a mudança duradoura é entendimento, questionamento, abertura, quando entendemos profundamente o que está no que não se vê, quando entendemos por que comemos, por que fazemos o que fazemos.

Precisamos focar no presente e entender que as histórias que nos assombram são apenas histórias, que a versão de nós que acreditamos que somos é apenas uma autoimagem refratada criada pela imaginação a partir de inferências, lembranças e condicionamentos aprendidos, que sentimentos são apenas sentimentos quando encaramos de frente e tem espaço para desenvolver.

Gabriela 10/07/2021

realmente é ?uma estratégia pra quase tudo na vida?
É pra tirar do automático, pra fazer ponderar, entender antes de se jogar na comida - ou seja lá no que a gente pode estar usando pra fugir. É sobre desenvolver consciência e respeito pelo presente, pelo corpo e pela vida preciosa e única que nos foi dada.

Gostei muito.

Tati 23/12/2020

Consciência
Comer com consciência, eis a questão. Estarmos no presente no ato de comer, respeitar os desejos do corpo, quando ele sente fome e a relação entre o que comemos e como nos relacionamos com a comida, são umas das abordagens deste livro que nos faz refletir bastante sobre emoções x comida. Achei bem interessante.

Jamila 09/08/2020

Necessário
Que livro! Indico fortemente, para quem está em guerra a tanto tempo com o peso, assim como eu.
Pega esse trecho ??
.
"Se continuar usando a comida como droga, sua vida passará a girar em torno do peso, você perderá tudo o que não estiver relacionado ao seu problema de peso. Morrerá sem nunca ter vivido"

Gabrielle 03/08/2020

Para relacionamentos conturbados com a comida
Geneen Roth escreveu esse livro ha? mais de dez anos, tempo em que o comer emocional na?o era ta?o falado quanto hoje. Ela acredita que a nossa relac?a?o com a comida e? um microcosmo de como enfrentamos a vida. Logo, e? claro que essa e? uma leitura necessa?ria para todas as pessoas que ja? tiveram ou ainda tem um relacionamento conturbado com a comida. E e? o?bvio que eu tambe?m me encaixo ai?. Quando a minha psiquiatra me indicou esse livro, confesso que demorei para comec?ar a ler, pq no fundo eu sabia que tinha algo que me tocaria diretamente por identificac?a?o. A cada pa?gina eu pensava: ok, isso foi MUITO pra mim. Ou: nossa, essa aqui sou eu TODINHA kkk E assim foi indo, pa?gina a pa?gina, ate? o final em que a conclusa?o e? o quanto as mulheres sofrem com os transtornos alimentares por anos e anos de suas vidas. Eles sa?o desenvolvidos por mu?ltiplos fatores. Pode ter comec?ado na infa?ncia, e ai? voce? vem trazendo todas as cenas e situac?o?es trauma?ticas na construc?a?o de um superego autorita?rio e extremamente exigente, capaz de deixar sua autoestima no fundo do poc?o. Ou tambe?m pode ser essa comparac?a?o e competitividade tanto estimuladas entre as mulheres, desde sempre. Sobre a causa, o mais importante e? saber que emagrecer ou engordar na?o esta?o ligados a somente com treino e dieta, como fomos levados a acreditar por muito tempo. E? por isso que a medicina integrativa vem avaliar os exames, o metabolismo, o sono, os hormo?nios, as vitaminas, as relac?o?es emocionais, o ambiente. E ai? voce?, em algum momento da sua vida, por na?o saber ou por na?o querer enxergar, esquece que sucesso ou fracasso na?o se fazem em cima de uma balanc?a. Nesse movimento, acabamos vivendo ao contra?rio. Todas as dores que descontamos, no excesso ou na privac?a?o de comida, ja? aconteceram. E ai? o processo todo vira fuga, punic?a?o ou ate? care?ncia.

Nath 02/07/2020

Uma sessão de terapia
Fez jus ao gênero: 100% autoajuda. Não sou muito adepta de livros do gênero, mas achei verdadeiramente libertador!
Leitura fácil, com muitos exemplos facilmente identificáveis pelo leitor. Conseguir identificar com muitas partes do livro, mas colocar em prática é uma grande barreira a ser derrubada. Preciso de sessões reais de terapia pra trabalhar as coisas que descobri com essa leitura!

talissa.dezanetti 02/05/2020

Otimo para ficar de bem com a comida e seu tempo. Reflexivo quanto dietas.