Resenhas - Master Your Emotions

Lucas Silva 27/02/2024

"Mastery Your Emotions" explores the intricacies of emotional mastery, beginning with the recognition that understanding and controlling emotions starts with self-awareness. The book delves into the formation of emotions, emphasizing the impact of interpretation, identification, and repetition. It explores the ego's role and advocates for the acceptance of transient emotions. Practical approaches, such as using the body, thoughts, and breath to influence emotions, are discussed. The book further examines the impact of music on mood and offers strategies for changing interpretations, letting go of emotions, and cultivating positive ones. The final sections explore using emotions for personal growth, addressing issues like self-worth, defensiveness, stress, and the fear of judgment. The book encourages stepping out of one's comfort zone, facing fears, and overcoming procrastination. It concludes by emphasizing the continual pursuit of motivation and positive emotional conditioning for personal development.

Nairim 14/01/2024

Difícil
SEMPRE NO COMEÇO DO ANO TENTO SAIR DA MINHA ZONA DE CONFORTO E LER UM ESTILO NOVO. ESSE LIVRO SERVE PARA AJUDAR A CONTROLAR NOSSAS EMOÇÕES. PARA QUEM GOSTA DE UM LIVRO DE AUTO AJUDA, PODE SER UM LIVRO BOM.

EU SEMPRE GOSTEI DE FICÇÃO E ROMANCE, ENTÃO FOI UM LIVRO BEM CHATINHO DE LER, PORÉM, ME AJUDOU UM POUCO.

AINDA NÃO SEI SE LEREI OUTRO DESSE ESTILO ESSE ANO AINDA.

Mariane 13/08/2022

Nós não somos as nossas emoções.
Eu achei esse livro muito perfeito no sentido de nos trazer para a realidade no que diz respeito às emoções e pensamentos, suas origens e consequências. Teve um capítulo que me chocou muito, porque trouxe a realidade óbvia de que muitas vezes a gente se preocupa tanto com o que os outros pensam que a gente vive em função disso e, na verdade, ninguém nunca está realmente se importando conosco. Mano! Isso me bateu de um jeito que as frases ficaram marcadas na minha mente.
O livro ainda traz exercícios sobre cada capítulo. Da hora! Eu recomendo muito essa leitura!
Para quem está estudando inglês, leitura fácil e fluída, na minha opinião.

Nós não somos as nossas emoções. Nós estamos nos sentindo de tal forma, não somos tal forma. Precisamos mudar o nosso pensamento e o nosso pensamento sobre o pensamento dos outros.

"...use your emotions to grow and remember, you are beyond emotions. How could you not be? They come and go, but you stay. Always."