Henrique_ 25/04/2024
O poder da meditação
Belo livro e que nos lembra que é possível encontrar a felicidade em meio ao sofrimento por meio da meditação. Essa valiosa ferramenta permite que nos conectemos ao momento presente e ancoremos nossa atenção no agora. Nossa mente está onde nossa atenção está. O autor argumenta que podemos encontrar espaços de paz e alegria na dor. Para tanto, precisamos praticar, estar atentos ao momento presente, acolhendo os sentimentos ruins, e reconhecendo somos mais do que nossas emoções e que podemos transformar o sofrimento.