Resenhas - TODA ANSIEDADE MERECE UM ABRAÇO

Mi 11/09/2023

Sensibilidade e empatia
Me senti abraçada duas vezes! Uma pela minha amiga maravilhosa que me presenteou com esse livro e outra por esse autor que tem uma sensibilidade incrível pra falar de ansiedade de forma leve e tocante.
Destaquei muitas partes, me identifiquei com muitas delas.
Mas a melhor mesmo foi quando ele cita que não podemos desmerecer a ansiedade do outro.
E que podemos ajudar de diversas formas, inclusive falando sobre a nossa ansiedade, assim, outras pessoas se identificam e se sentem a vontade de falar também. Por pra fora ajuda a aliviar em algumas situações.
Seguimos na luta e não estamos só.

Ihago0 25/09/2023

A obra fez com que eu me entendesse diversas vezes
Tenho certeza que vou levar esse livro por um bom tempo comigo e que vou indicá-lo para diversos amigos que sofrem com ansiedade.

Não teve um capítulo em que eu sentisse tédio e o melhor de tudo foi que eu pude enxergar erros que cometi comigo e com outras pessoas que já convivi.

?Toda ansiedade merece um abraço? me ensinou muito e devo reler muito em breve

Thaiane4 28/09/2023

Não é um manual, é um olhar diferente da ansiedade dentro da nossa sociedade, um olhar principalmente pra quem conviver com alguém com ansiedade !

NatySampaio 01/10/2023

Interessante mais eu esperava mais
Achei o livro com referências bem legais porém eu esperava uma outra abordagem sobre a ansiedade, acho que vale a pena a leitura pela forma que o autor abordou o tema mais nao espere algo mais profundo porque nao vai ser assim!

Tice 07/10/2023

Toda ansiedade merece um abraço
Eu conheci Alexandre Coimbra Amaral pelas redes sociais e Podcast. A primeira leitura que fiz dele foi Cartas de um Terapeuta - um livro sincero, doce e paradoxalmente duro. Entrega total. As vezes eu preciso dessas varandas e a oferta de Xande é sensacional demais. Psicólogo sensível, ele traz em sua escrita uma gargalhada fácil de ser sentida.
"Toda ansiedade merece um abraço" foi outro encontro especial. A performance da escrita segue muito acolhedora e carinhosa. Ele é cuidadoso nos posicionamentos e de uma empatia singular. Sem contar as indicações artísticas do campo da literatura, comunicação, música, etc. que ele nos oferece com sabor de café.
Um abraço espalhafatoso pra ti também, Xande querido.

Thais 07/11/2023

Acolhimento a ansiedade...
O Alexandre é um autor que acolhe com as palavras, num tema tão complexo como a ansiedade, receber acolhimento é fundamental. Mas para além disso, ele amplia a nossa visão sobre a complexidade desse tema tão complexo e que esbarra nas construções sociais. Mas um livro que leio dele e amo.

cecilivros 14/11/2023

?
Esse aqui é uma gracinha! minha psico me emprestou e foi como receber um abraço mesmo. nunca consegui expressar bem o alívio de saber o que eu tinha, e esse livro fala sobre todos merecerem saber o que estão enfrentando e é 10000%%%% real!! acredito que cada um vai ter uma experiência diferente lendo este aqui, e no geral acho que compensa, nem que se for só pra acalmar em um dia turbulento. cumpriu muito a função de um abraço!!

Flavia Cristina 20/11/2023

Alexandre acaba de alugar um apartamento no meu coração
"No final, estamos caminhando sobre os cacos dos pratos de todos os oito bilhões de equilibristas, ansiosos porque suas cordas bambas nao lhes trouxeram o tão sonhado equilíbrio."
Esse trecho em especial me causou um grande impacto, logicamente, em um livro tão bom quanto esse, tive inúmeros trechos marcados, tocante de um forma linda e especial.
O livro aborda a ansiedade de uma maneira que você consegue se sentir ligado, representado por tudo o que o autor escreve, como uma daquelas conversas boas sobre assuntos importantes.
Agradeço au autor que escreveu este livro, e ao meu amigo que me presenteou com ele, me senti abraçada.

Deise.Maria 24/11/2023

Sobre autocuidado, se abraçar, se acolher!!
Um livro totalmente terapêutico, que te acolhe e que ao contrário de muitos de autoajuda não tem o objetivo de ditar receitas ou métodos de combater o mal dos últimos tempos: A ansiedade.
Na vdd o Alexandre Coimbra Amaral ele usa o abraço com uma metáfora para nós chamar para conversar abertamente sobre esse sentimento aflitivo que é a Ansiedade ,e como uma pessoa que sofre desse mal,posso garantir , foi essencial cada palavra escrita por ele . A gente se sente compreendida é como se de fato estivéssemos num divã contando tido o que nos desassossega. Principalmente porque no mundo ansiogenico que vivemos ,nós sentimos julgados o tempo todo por nós sentirmos assim,então a postura mais comum que tomamos é acalentar guardar ,silenciar essa emoção. Mas ao passo que o leitor descobre como se sentir confortável ao expor o que causa a sua ansiedade, ele percebe que a melhor maneira de " abraçar " a sua ansiedade é lidar com ela,usa esse mal passivo de maneira a reduzir os impactos que ela exerce. Vivemos num mundo onde a cultura nos sufoca, pressiona a sermos bem sucedidos,a ter um status invejável, mas o mais importante é nossa saúde mental e se não cuidarmos dela com a devida atenção uma hora ela mos cobra ,e a cobrança pode ser alta demais.
Amei a escrita do Alexandre é honesta ,sensível e humana, talvez o melhor livro que já li sobre o tema ,sobre uma ótica tão crua sabe ,tão real,onde a gente ver o quanto a ansiedade rouba nossos momentos de paz e de tranquilidade. E que ela pode sim ser usada de maneira positiva.
Precisamos ter esse autocuidado, não só indico para pessoas que sofrem de ansiedade mas acredito que todos deveriam ler ,é um tema de suma importância para a saúde mental,e pode ser até usado para autoconhecimento visto que sempre estamos vivendo na pressa, nos enchendo de compromissos ,sempre estabelecendo metas ,respirando um ar ansiogenico ,ler um conteúdo onde te faz entender a importância da pausa, do encontro consigo sem cobranças, do prazer , faz com que se avalie melhor e desacelere um pouco para olhar para si .É claro que não existe método específico para combater a ansiedade, vivemos num mundo onde somos bombardeados com estímulos a sermos produtivos e acelerados ,mas podemos viver menos ansioso nos se abraçar, se permitir que a ansiedade não seja nós como um todo mas apenas um fragmento do que passamos .

Cristiane 06/12/2023

Toda ansiedade merece um abraço
O autor diz claramente o que é a ansiedade e como ela afeta a nossa vida e que sempre precisamos de alguem do lado para apoiar, abracar e estar nos dando o suporte que merecemos. Vale a pena ler!

Mi-sun 20/12/2023

Imenso abraço
Esse livro foi realmente um forte abraço a ansiedade. Me senti acolhida e compreendida. Esse psicólogo se mostrou incrível e único em sua escrita tão tranquilizadora.
Muito obrigada pelo livro Dr. Alexandre

Laura 25/12/2023

Toda ansiedade merece um abraço
Mais um amarelinho de estimação... Explicando e refletindo sobre a ansiedade de uma forma gentil e cuidadosa

Carla.Parreira 28/12/2023

Toda ansiedade merece um abraço (Alexandre Coimbra Amaral). Melhores trechos: "...A ansiedade é uma catapulta do tempo, lançando-nos para um futuro imaginado e sentido como o pior dos cenários. Estamos num século em que o futuro é o que importa: sonhar, colocar foco e fé nas metas, imaginar onde queremos estar em 5 anos, projetar-nos naquilo que nos faz querer viver melhor o presente. Tudo isso pode ser belo, útil e inclusive saudável. Não há nenhum demérito em sonhar. O problema está em ser obrigado a construir metas cada vez mais audaciosas, sem pausa, sem descanso, sem tempo para decidir se quero mesmo continuar no mesmo ritmo de estabelecimento de parâmetros de resultado. Temos o direito de parar? A partir de quando o silêncio, a quietude, o amparo de si e a recusa do tempo frenético deixaram de ser virtudes dessenciais à vida? Essas virtudes esquecidas mora nos outros dois tempos: no presente e no passado. Quando somos levados somente para o futuro, eixamos vagos os espaços do aqui e agora e das nossas memórias, das saudades, das cenas que nos compuseram. A ansiedade virou esse estímulo perene da cultura a nos guiar rumo ao tempo que ainda não existe. Fomos retirados do chão do presente e do chão das nossas memórias. Qual o efeito disso em nossas vidas? Desprestigiar o presente é estar em estado de desatenção permanente... Saudade é imaginar, não é somente lembrar... Ansiedade é uma emoção contagiosa, mas não perigosa..."

Larissa Canêjo 01/01/2024

Literalmente, um abraço!
Este não é um livro sobre técnicas de como lidar com a ansiedade, mas com certeza é uma ferramenta para que possamos compreender melhor como essa ansiedade se dá em nós e nós outros ao nosso redor.

Senti como se tivesse num mesa de bar conversando sobre a vida com um amigo, ou na calçada de casa enquanto o vento passa. É uma leitura leve, mas que ao mesmo tempo traz muitos insights sobre como a ansiedade, tão generalizada e menosprezada hoje em dia, também é diversa.

Recomendo demais a leitura, e espero que vocês também se sinta o abraço que senti ??

Nay 03/01/2024

Como o próprio nome diz, esse livro da um abraço na gente e ao mesmo tempo traz uma sensação de angústia - não da pra fugir da ansiedade.

Vivemos em uma ansiedade ansiosa e o nosso ambiente é uma parte extremamente importante na influência dos nossos pensamentos, sentimentos, comportamentos.

Temos a capacidade de escolha, mas não dá para fugir totalmente disso. Talvez o caminho seja aceitar a ansiedade, aceitar as nossas emoções de forma geral enquanto caminhamos na direção que queremos.

E pegar na mão da ansiedade e falar ?vamos amiga!?

Até porque a ansiedade é uma emoção importante e necessária, só precisamos aprender a conviver com ela.