Resenhas - Como acolher seu lado sombra

Carla.Parreira 19/03/2024

Como Acolher seu Lado Sombra (Kelly Bramblett). Melhores trechos: "...Não há nada de misticismo em falar sobre a sombra, apesar de toda a desinformação espalhada na internet. Seu lado sombra é simplesmente uma combinação das feridas do passado, das crenças limitantes, dos seus medos mais profundos, do seu pensamento condicionado e das suas experiências percebidas como vergonhosas – tudo isso no inconsciente. O lado sombra é afetado e desenvolvido por vários componenteschave, como as experiências da primeira infância, a dinâmica familiar, as experiências traumáticas passadas e o comportamento percebido como vergonhoso. Sua narrativa interior e as crenças limitantes são influenciadas pelo modo como você processa as informações contidas nesses elementos de sua experiência de vida. Evitar ou reprimir a sombra causa um impacto negativo sobre a saúde física, emocional e mental – pois esses aspectos estão conectados entre si e ligados ao inconsciente. Trabalhar para integrar sua sombra vai ajudá-lo a aprofundar sua compreensão de si mesmo de um modo seguro, amoroso e compassivo. Esse esforço leva à cura e lhe permite crescer em todas as áreas da sua vida... O primeiro passo para lidar com a mentalidade é a observação da atual disposição mental sem julgamentos. Essa autoavaliação levará a atenção ao que precisa ser resolvido internamente. As suas emoções são a janela do inconsciente. Ao observar as mudanças emocionais e fazer uma pausa para examiná-las, você consegue identificar os pensamentos subjacentes associados a elas. Quem tem mentalidade fixa nutre a crença limitante de que não é capaz de avançar além das circunstâncias e dos padrões de pensamento atuais. Em geral, os indivíduos com mentalidade de crescimento acreditam que são capazes de aprimorar qualquer habilidade com tempo e esforço. Na raiz das crenças limitantes está a voz assustadora do ego. Criar um relacionamento sólido com seu ego o ajudará a desfazer suas crenças limitantes. O modo como nos expressamos é um bom indicativo de nosso diálogo interior. Examinar o tom de seu discurso e as palavras escolhidas para se exprimir ajuda a identificar crenças limitantes ocultas..."