Bea 12/03/2021
Autocompreensão e compreensão de mundo
É um livro dividido em 7 capítulos, cada um falando sobre um sentimento, sendo eles: ?Mágoa e perda?, ?Ansiedade?, ?Raiva?, ?Culpa? e ?Depressão?. Em cada um, o autor fala tanto do lado bom, quanto do lado ruim dos sentimentos citados, e que temos de sentir todos de certa maneira. Por exemplo, ele diz que a raiva, quando expressada adequadamente é vital para nosso equilíbrio emocional.
O autor fala muito da importância de manifestarmos nossos sentimentos para conseguirmos ?aflorar? o melhor em nós mesmos. Achei isso lindo. A vida não é só felicidade e só tristeza, temos que achar um equilíbrio entre todos os sentimentos e compreendê-los é fundamental. Acredito que a psicoterapia nos ajuda muito nesse sentido.
Outro ponto muito interessante tratado no livro é que quanto mais nos compreendemos, mais compreendemos o mundo a nossa volta.
Vou deixar um trecho do capítulo ?Depressão? que me chamou atenção: ?É doloroso você não ser o melhor de si mesmo. Aceitar a responsabilidade por seus próprios sentimentos e decidir descobrir o que há de melhor em você é o melhor legado de uma depressão.?