Resenhas - O Poder do Hábito

MariaJuhSantos 24/03/2024

Concluindo na quarta tentativa de leitura. O livro trás muitas histórias de exemplos de como os hábitos podem ser construídos, mas tantos exemplos acabaram tornando a leitura pouco atraente a continuar.

Juliana2623 23/03/2024

Gostei! Um livro com tema interessante, escrita simples e muitos exemplos. Tudo passou a fazer mais sentido. Eu tenho um hábito de só almoçar depois que estivesse pronta para ir à academia, do contrário após o almoço eu me sentia cansada e desanimada para ir, mas como já estava arrumada, acabava não tendo desculpas. Isso antes passava despercebido. A partir dessa leitura passei a tentar criar novos hábitos e mudar alguns que considero desnecessários/ruins.

Camy.Costa 22/03/2024

Amei !
Se você acredita que pode mudar se faz disso um hábito, a mudança se torna real. Este é o verdadeiro poder do hábito: a revelação de que seus hábitos são o que você escolhe que eles sejam. Uma vez que essa escolha ocorre e torna-se automática, ela não apenas é real, como começa a parecer inevitável, a coisa, como escreveu James, que nos conduz "irresistivelmente rumo ao nosso destino, qualquer que seja ele".

Ele é muito inspirador

Menina Ciria 22/03/2024

Que livro! Eu já tinha vontade de lê-lo. Agradeço a Dedê pelo empréstimo (eu cuido direitinho, leio rápido e devolvo). A resenha da Julia @pagina31 foi a deixa perfeita para eu começar essa empreitada de 407 páginas com dedicação e atenção. O autor busca abordar diferentes aspectos que envolvem os hábitos. Você pode criar e modificar hábitos, instituições podem manipular seus hábitos e hábitos coletivos podem ser aprendidos. Sim, ter paciencia e tratar bem as outras pessoas pode ser um hábito aprendido. Fiquei admirada com as experiências relatadas e como a falta de um hábito trouxe consequencias desastrosas (o incendio na estaçao de metrô de Londres ganhou proporçao porque os setores não tinham o hábito de se comunicarem entre si). Cultivar bons hábitos está sob responsabilidade individual. Ninguém pode fazer isso por você, nem por mim. Leitura valiosa.

Camila TQR 21/03/2024

Eu já havia ouvido falar sobre o livro, e de como ele era bom, entretanto não imaginei o quanto iria aprender de fato sobre as questões dos hábitos.

E sinceramente, ele transformou a forma como ver a vida!

Espero colocar em prática o que aprendi.
Super recomendo o livro

eutilao 19/03/2024

Quebra de paradigmas
O Poder do Hábito é um daqueles livros que quebra paradigmas. Entender o ciclo dos hábitos e a maneira como eles funcionam te ajudam a observar o que você pode ajustar na sua vida. Saber que o cérebro não diferencia bons e maus hábitos e ambos estão registrados no mesmo lugar também é um fundamento importante para entendermos o porquê de diversos comportamentos.

Recomendo fortemente a leitura, principalmente se você estiver querendo iniciar algum novo hábito, seja praticar uma atividade física, ler ou tocar um instrumento. O livro traz muitos exemplos do dia a dia e que conseguimos traçar vários paralelos com o que nós mesmos fazemos.
Valeu a leitura!

Ingrid 16/03/2024

Comecei esse livro para tentar entender como os hábitos se formam e como podemos alterá-los. É uma ótima leitura para quem se interessa pelo assunto, citando muitos e muitos casos diferentes para mostrar alguns tipos de hábitos. Vale a pena.

Leticia 14/03/2024

Muito bom
O livro clica o tempo todo na msm tecla: O poder do hábito. Nos mostra através de muitas histórias reais, como a mudança de hábitos mudou vidas e empresas. Impactou muito a mim e meu esposo. Recomendo!

Caiodiniz 11/03/2024

"O Poder do Hábito" oferece uma visão profunda de como podemos entender e aproveitar o poder dos hábitos para melhorar nossas vidas e alcançar nossos objetivos. É uma leitura inspiradora e informativa para qualquer pessoa interessada em autoaperfeiçoamento e mudança comportamental.

Melissa.Maraschin 11/03/2024

O livro, para estudo e avaliação pessoal é interessante. O jeito que é abordado a estrutura de um hábito e como modificar hábitos ruins mudando seus gatilhos é muito importante e acho que todo mundo deveria saber sobre isso.

Gabi 10/03/2024

O livro é incrível, melhor ainda por ser científico. Muitos conceitos já eram conhecidos e muita coisa fez sentido rápido, porém foi uma sensação boa e poderosa como se eu pudesse estar mais a frente do meu futuro. Amo quando um livro dá aquela sensação de explosão de conhecimento. Recomendo muito!

Aghost0 10/03/2024

Desta vez acho que vou ser bem breve com a minha resenha.
O livro em si possui um estilo muito novo para mim no sentido de obras que falam sobre melhora de comportamentos e evolução pessoal, tendo uma escrita que as vezes por mais interessante que fosse era tão maçante que me remetia um documentário, então gostei muito de experimentar uma leitura assim e portanto acabei me alongando no tempo que levei.
Gostei muito dos primeiros capítulos, com o senhor Eugene e o do Frebreeze, porém mais para o meio e o final tiveram certos capítulos que eu não entendi muito bem como se encaixam e por mais que o autor sempre explique no final a relação com o tema, muitas das vezes as analogias eram quase um "malabarismo mental".
Outra coisa quanto aos capítulos que me incomodou um pouco foi as "pausas" nas histórias de cada capítulo, sobrepondo as histórias e tornando os capítulos um pouco confusos..
Por fim, gostei muito do livro. As histórias e lições por trás dele são realmente profundas e deveriam ser mais abordadas em nosso cotidiano, porém, infelizmente ele possui alguns defeitos e algumas vezes quando estava lendo não acabei tendo o sentimento de conseguir aplicar os conceitos dele em minha vida e achei um pouco decepcionante a única parte dele que realmente aborda a mudança na nossa vida ser no apêndice.. Mas, exeto estes defeitos gostei e certamente o recomendarei.
Agradeço a leitura.

Douglas.Augusto 05/03/2024

Bem didático
O livro explica como o ciclo do hábito funciona (deixa ação e recompensa), mostra como isso se torna automático conforme as repetições, exemplifica como podemos usar isso a nosso favor escolhendo bons hábitos e até mesmo como pode ser perigoso acumular maus hábitos.
Também mostra como grandes empresas ganham dinheiro sabendo como identificar anseios e hábitos das pessoas.

Beatriz Lima 04/03/2024

O poder de transformação dos Hábito
O Poder do Hábito é uma leitura rica, densa e esclarecedora a acerca da formação dos hábitos humanos.
O livro se divide em 3 partes, constituidas de pesquisas e exemplos reais sobre o tema, o que faz com que o aprendizado seja muito mais eficaz.
Os hábitos surgem porque nosso cérebro está sempre buscando uma maneira de poupar esforços, e com isso, rotinas são transformadas em hábitos como uma forma de desacelerar nossa mente. Sem eles entraríamos em colapso.
A criação dos hábitos poupa esforços com tarefas básicas para tarefas mais complexas, por exemplo a decisão do café da manhã é automática para que redigir um texto no trabalho não seja tão cansativo.
Esses hábitos podem ser ignorados, alterados ou substituidos mas nunca desaparecem. Isso se dá pelo fato de que nosso cérebro não sabe identificar hábitos bons ou ruins, e por isso, eles ficam sempre a espera de uma deixa.
Deixa, rotina, anseio e recompensa. Esses fatores compõem o ciclo básico dos nossos hábitos, desde os mais básicos da os mais complexos.
Mesmo sendo complexo a mudança de hábito pode acontecer com a identificação da deixa, mudança da rotina e nova ou mesma recompensa. As chances de sucesso são maiores se o comprometimento vier de um grupo de pessoas ou da fé na mudança.
A princípio eu imaginei que não gostaria da parte empresarial mas ela foi uma das minhas favoritas, junto com os hábitos sociais. O caso de Neill, da estação de metro, do hospital e de Rosa Parks mostram o poder da transformação do hábito.
Foi uma leitura complexa e de aprendizado, recomendo esse livro a todos que querem conhecer mais sobre o cérebro humano e os hábitos.

Gabi Matthes 04/03/2024

407 páginas resumidas em algumas frases
Como estudo, o livro se arrasta para explicar um conceito. Não, não se arrasta, mas é voltado para um simples conceito: loop do hábito
Deixa: gatilho que dispara esse hábito
Rotina: atividade que é realizada sempre que esse gatilho é disparado
Recompensa: pela rotina realizada, maior o prêmio, mais enraizado fica no nosso cérebro e mais chances de serem repetidas.
A partir disso, são contadas inúmeras historias de como o hábito pode ser mudado, o que fez a mudança acontecer e como aconteceu. Assim, podemos chegar a algumas conclusões, para mudar o hábito, a rotina deve ser alterada, mas a deixa e a recompensa devem ser as mesmas. Já para criar um hábito, deve-se criar uma deixa e uma recompensa, para se criar uma rotina.
Há o que foi chamado de hábitos angulares, em que as mudanças ocorrem em outras áreas, a recompensa é oferecida em doses pequenas, causando maior motivação para a realização deles.