Resenhas - O Poder do Hábito

JhulianoCesar 22/01/2024

Deixa - Rotina - Recompensa
Um bom livro que pode ajudar a treinar a sua mente, através de histórias reais que vão desde a criação da Pepsodent, o surgimento da música "Hey ya" do OutKast ou os movimentos anti segregação de Martin Luther King e companhia, e muito mais. Histórias que ao mesmo tempo, apesar de serem bem aleatórias, conseguem se encaixar muito bem com a proposta do livro, que é ensinar como a mente funciona referente aos hábitos (sejam eles bons ou ruins), rotinas e vícios. Foi bem explicativo.

williamfelopes 21/01/2024

Melhor livro sobre hábitos
O que traz segurança nesse livro são os estudos científicos, é diferente desses livros de coach onde eles ficam querendo te falar o que precisa ser feito para ser bem sucedido, nesse livro ele mostra como um hábito é formado e como melhorar os seus hábitos transformando os mal hábitos em bons, vale a pena a leitura olhando para o lado da ciência.

Thamires Lara 21/01/2024

Razoavel e enrolado como qualquer outro livro de "auto ajuda
Tema interessante, com pontos relevantes. Mas muuuuito enrolado, repetitivo. Poderia ter apenas 150 pags que ja seria suficiente

Raul.Luciano 21/01/2024

Espetacular
O livro aborda cientificamente o funcionamento do hábito, seja ele bom ou mau. Existem vários exemplos de hábitos até mesmo no meio corporativo e como a mudança de alguns fatores puderam alterar o hábito como um todo, transformando-o de ruim para bom. O livro deixa claro que a mudança do hábito não é fácil ou rápido, mas que sim é possível. Ao final, o autor deixa um modelo de mudança de hábito usada por ele mesmo.

Karynne.Santana 20/01/2024

"O modo como pensamos em nosso ambiente e em nós mesmos cria os mundos onde cada um de nós habita"
Achei esse livro extremamente genial, principalmente na parte que fala como as empresas preveem e manipulam os hábitos dos consumidores. Não concordei com um ponto na parte do terror noturno, mas de resto adorei.

Carol Trotta 19/01/2024

Não é o que parece, vale muito a pena!
O Poder do Hábito me surpreendeu, esperava mais aquelas coisas práticas e blá blá blá de como você precisa mudar, que é só querer e etc. Mas ele vem com explicações científicas e exemplos interessantes de como o cérebro funciona no automático e como pode ser quebrar este automático e transformar um hábito ruim ou que queira mudar em outro melhor.

Às vezes mudando um simples hábito, pode desencadear várias mudanças subsequentes.

Não fala que é fácil, e mostra que cada um é único, que tudo depende do vários fatores e não tem fórmula mágica. Mas gira uma chavinha na cabeça sabendo que certas coisas estão no piloto automático e a primeira coisa é prestar atenção no que está anterior a ação.

Incrivelmente minha mãe falava algo parecido em relação a birra de criança pequena, para prestar atenção sempre no que estava "antes do ataque", e ajudou bastante. Realmente mudando certas coisas, conversando mais, e mostrando o que esperar de certas situações ajudou na criação das minhas filhas.

Coloquei na estante, mas na verdade nem é meu, é do sobrinho, só para lembrar pois certamente vou querer reler em uns 2 anos para ver evolução e relembrar os ciclos dos hábitos. E sempre refazer as listas do que preciso e do que quero mudar.

Acredito que valha a pena para todas as pessoas lerem este livro pelo menos uma vez.

site: https://www.instagram.com/p/C2TkJtILpIt/?img_index=1

Eber.Gabriel 19/01/2024

Transformador se aplicado o conhecimento
O poder do hábito acontece quando acreditamos que somos capazes de mudá-lo.
A partir do ponto que tomamos conhecimento desse hábito, temos a obrigação de transformá-lo.
A partir desse ponto, tenho que decidir conscientemente mudar ele, tendo ciência de que eu sou totalmente capaz
de fazer isso. Intencionalmente tomar o controle da minha vida e decisões, reformulando os meus hábitos e rotina. Tudo isso, sabendo do controle e poder que tenho sobre o hábito.

A ideia da Deixa, Rotina e Recompensa é incrível pra nos situarmos da nossa situação em relação aos hábitos e a partir desse conhecimento temos poder pra mudá-lo.

Muito bom.

°Patt~Siilva° 18/01/2024

Somos poucos cientes, sobre o poder dos hábitos sobre nós.
Um livro que veio para somar com outros que já li, sobre os hábitos e o que fazem conosco.

E esse trecho "Isso explica por que os hábitos são tão poderosos: eles criam anseios neurológicos", por si só, já explica muito sobre o que fazemos por hábitos, sejam eles conscientes, ou não.

Débora 17/01/2024

A linha que separa os hábitos dos vícios é difícil de medir.
Comecei essa leitura em 2021. Obviamente não me lembrava do que havia lido nos primeiros capítulos, porém ao dar uma olhada nas notas e destaques que fiz no Kindle percebi quanta coisa interessante aprendi com esse livro.
O livro traz experiências de pessoas e empresas, e também diversos estudos científico que podem se encaixar no nosso dia a dia para nos ajudar a entender melhor como funciona a formação de um hábito.
Demorei muito pra ler, mesmo assim, achei bastante válido.

paola.granzoto 16/01/2024

Interessantissimo
Um livro extremamente maravilhoso.

Eu sabia que abordaria pontos complexos, diferentes e talvez um pouco difíceis para mim.
Porém o livro é extremamente simples de entendimento e aborda muitos pontos como marketing e outras coisas que não achei que envolveria.
Super indico.

Arsenioo 15/01/2024

Não é um manual de instruções
Se está procurando uma série de receitas ensinando como ter bons hábitos, esse livro não é o lugar.

Ele é mais focado em histórias de pessoas que foram afetadas por certos hábitos. Como algumas adquiriram bons hábitos e outras se afundaram em hábitos danosos.

Cada história tem uma reflexão diferente de como os hábitos influenciam nossas vidas. No geral, achei as histórias bem desconexas, se tiver pressa leia apenas um capítulo e pule para o apêndice.

O apêndice é onde está a tão sonhada receita de bons hábitos. Em resumo, alterar um hábito existente é mais fácil do que introduzir um novo. O nosso dia todo já está ocupado com hábitos, basta escolher um para mudar.

Uma parte importante da receita é identificar a recompensa do nosso hábito ruim. Uma vez identificada a recompensa, basta escolher um novo hábito que gere a mesma recompensa.

Eu gosto de histórias reais, então pra mim é 5 estrelas. Pra quem busca um grande livro de receitas mágicas, pode acabar se decepcionando.

Jennefer.Neto 14/01/2024

Bom, no início estava meio maçante.. parecendo livro de auto ajuda. Mas, sabe que valeu a pena cada página! Super indico!!

Lucas 13/01/2024

Uau! Fui surpreendido!
Posso falar que pensei no começo da leitura ser mais um livro que prometia que você pode mudar o mundo em um estalar de dedos, mas a proposta é bem diferente.

Outra coisa me deixou receoso foi o fato de o livro ser escrito grande parte em paralelo com uma história de terceiro e algumas vezes do autor. Tinha a impressão de que o livro ficaria somente nisso e que seria um amontoado de histórias longas e muitas vezes tediosas.

Porém, o livro me surpreende positivamente, ele mostra que é possível mudar sua vida (da forma e no campo que vc deseja), só que ao mesmo tempo deixa bem claro que isso não é do dia para a noite e que você pode ter recaídas aos maus hábitos. Além disso, as histórias que no começo pareciam chatas, passam a ser interessantes, muitas delas pautadas em estudos científicos e não só falas e experiências empíricas, o que fortalece muito a base de conhecimento passada pelo livro.

Me surpreendeu, e positivamente! Um livro que realmente é bom e útil para quem deseja mudar rotinas, hábitos e melhorar em algumas áreas da vida!!!!

Lenezuka 11/01/2024

Subestimado por muitos
Já vi diversas pessoas dando hate por ser um livro de "auto-ajuda", mas confie em mim: não é como você pensa! O próprio livro já afirma que moldar hábitos não é algo simples como uma fórmula pronta, mas que é algo possível e muito presente durante nossa vida. O livro conta com diversos capítulos mostrando justamente fatos e pesquisas acerca dessas afirmações em diversos aspectos da sociedade. Resumindo: é uma leitura muito interessante, pois aborda até hábitos que estão/estiveram presentes em empresas, fatos históricos e até em atletas. Sinceramente é muita informação para eu comentar, mas recomendo demais!! (Primeira vez que faço uma resenha rs)

caroline.Andreia 11/01/2024

É quase obrigatório ler
Essa leitura foi diferente por um motivo principal: não foi leitura, foi audiolivro. Eu ouvi ele enquanto dirigia ou treinava e ele é sensacional. A forma como foi construída a narrativa, entre excelentes histórias que faziam gravar o argumento e também dados de estudos científicos, deixou ele leve e fácil de entender. Tive muitas ideias, uma percepção muito mais clara de como os hábitos se formam e de como podemos criar ou mudar eles individualmente e também em organizações. Bom demais!!!!!