Resenhas - A Dieta Ideal

Ana Jiran 27/02/2024

Esperava mais
Gostei da leitura, mas não achei que o livro entregou muitos conhecimentos novos.

Ele vai funcionar como incentivo pra quem está tentando melhorar a alimentação.

Bel 18/01/2024

É incrível
Recentimente percebi que não tenho uma boa relação com a comida. E nossa, acabei de acabar esse livro e muita coisa fez sentido. Eu amei, me ajudou muito e pretendo levar muito do aprendi nesse livro para a minha vida.

Amanda Falcao 27/12/2023

Muito bom
Vale apena a leitura! Sem muito blá blá, bem interessante! Pra quem vive fazendo dietas loucas, vale a pena ler e entender o seu corpo e o alimento balanceado sem evitar alimentos que não pode

Brendsm14 16/05/2023

A dieta Ideal
Esse livro é muito bom com mais dicas, exemplos de pessoas querendo peder seu peso, alimentação, fazerem atividades físicas e consumir menos

Biblioteca Álvaro Guerra 04/05/2023

Finalmente a resposta para as maiores dúvidas sobre a nutrição. Se uma dieta perfeita existisse todos já saberiam e emagrecer não seria tão difícil. Mas não é a realidade. Sem métodos malucos e promessas milagrosas, Marcio Atalla e Desire Coelho trazem os mais completos e recentes estudos científicos para mostrar que não existe uma dieta saudável estão ao alcance de todos.

Livro disponível para empréstimo nas Bibliotecas Municipais de São Paulo. Basta reservar! De graça!

site: http://bibliotecacircula.prefeitura.sp.gov.br/pesquisa/isbn/9788565530781

Greyce 07/03/2023

Recomendo para quem quer fazer as pazes com a comida!
Que livro bom! Muito bem explicado, baseado em ciência e leve de ler.
Um passo a passo de como melhorar a sua relação com a comida, melhorar sua alimentação e a saúde do seu corpo.

Bruna.Barreto 13/11/2022

Livro excelente pra aprender mais sobre alimentação
?Restrição gera compulsao?, acho que é a mensagem passada pelo livro de termos equilíbrio em nossa alimentação, sem restrições malucas.
Livro ótimo pra quem quer ser mais saudável, dicas super praticáveis.

Joyce.Mara 07/10/2022

É um livro maravilhoso para quem tem problema com a balança.
Além de ser um livro para quem tem problema com a balança, te ajuda em um comer consciente, nós faz entender muitos quesitos na alimentação que vão além da estética.

Ruth 24/08/2022

Li o livro há muitos anos atrás, todavia, ele revolucionou minha vida. Trata de diversos temas na área da saúde, com dicas e explicações que fazem muito sentido para mim. Fácil de ler e muito atrativo, é uma leitura para leigos e não técnica, bastante esclarecedora.

Monick.Markic 22/01/2022

Um dos melhores
Achei a didática desse livro maravilhosa. Li ele no seu lançamento e o consulto até hoje para melhores abordagens no meu consultório, ele está autografado pela autora, que era minha professora na época.

Lidiane.Oliveira 11/07/2021

Ótimo e com leitura fácil.
"Quer apontar um culpado? Seu estilo de vida!"
A. Dietas não funcionam; b. Não existe alimento bom ou ruim; c. O importante é respeitar sua fome e sua saciedade; d. Nada é proibido.
Quando comemos no automático por vezes nem percebemos o que ou quanto estamos comendo, e o exercício de anotar traz a alimentação para o consciente, o que é ótimo.
Estando ciente de seus sentidos e necessidades você pode comer oque quiser, quando quiser.

Juu 07/02/2021

Reeducação alimentar
Livro maravilhoso! Fala sobre alimentação, sobre o corpo não ser padrão para ter saúde, achei excelente! Explicou muitos pontos sobre a atual alimentação.. muito bacana!

desnecessaria 05/04/2020

Dieta ideal
O livro traz uma dinâmica incrível sobre a relação da dieta com estética ou saúde. Os autores enfatizam a importância do amor ao corpo e da alimentação saudável sem neuras. Traz uma visão simples mas importante para o dia a dia, traz casos para que a gente se identifique e encaixe os conselhos na nossa rotina, de forma clara e fácil.
A leitura é fácil e divertida. Gostei!