Manu 22/01/2021Depois de mais de 20 anos de preconceito, acabou sendo o livro que mais me ajudou no último anoTenho esse livro em minha casa há mais de 20 anos, vindo junto de tantos outros que uma tia psicóloga nos repassou, e nunca cheguei nem perto dele porque sempre torci o nariz pra livros de autoajuda (coisa de gente que acha que sabe tudo sobre a vida). Ano passado comecei a fazer terapia cognitivo-comportamental e ela consiste em fazer exercícios para a redefinição de crenças disfuncionais, o que é exatamente o que esse livro traz. Não vou dizer que não fiquei desconfortável com os exercícios de afirmações positivas, mas o livro me ajudou a colocar muita coisa em perspectiva e reorganizar os pensamentos nocivos. Recomendo que o usem com a mente aberta à mudança de crenças centrais - do contrário, não funciona.