camila 30/12/2019NOSSA EMOÇÃO PRECISA SER CONFIGURADARESENHA DO LIVRO: TREINE SEU CÉREBRO PARA AS PROVAS
A obra aborda ferramentas da Gestão da Emoçao, iniciando em destaque o Autofluxo: (Produz vários pensamentospara nos distrair, gerar sonhos e prazeres). Seguindo o embalo, a leitura nos mostra formas de organização nos estudos, e que não adianta seguir apenas um cronograma de estudo, e também não gerir a emoção que vai estar presente em uma prova, concurso, ou desafio a desempenhar.
No livro é citado duas Bases da Psicoterapia:
1- Investigar as Causas.
2- Atuar no palco da mente.
3- Se fazer perguntas.
É impossivél parar de pensar, mas podermos reeditar os pensamentos, e governa-los através de gestão emocional. A emoção é quem pode abrir ou fechar janelas que te ajudam a formular respostas buscadas, e pensamentos importantes. Há três formas de pensamentos:
Essencial: É inconsciênte.
Dialético: Linguagem e Imagem.
Antidialético: Imaginação.
A Nossa mente pode esconder informações que precisamos, ou apaga-lás, e neste embalo precisa-se ser reeditado, e aberto determinadas janelas que vão nos auxiliar a organizar e centralizar o pensar e sua memória: Janelas Neutras: Informações de Livros, Imagens, Números. Janelas Light: Alta Carga de Tensão, Expêriencias vividas. Janelas Killers: Aprisiona você, (EU), e possui alta carga de tensão.
Os Processos mentais dissolvem aquilo que nossa mente precisa adquirir em habilidade para informar dados que nela são buscados para acesso. Sendo eles: Construção do Pensamento: Autofluxo, Gatilho da Memória, Janela da Memória (Lógica do Pensar). Transformação da Emoção: Complexidade daquilo que se é formulado. História Intrapsíquica: Memória e seus dados armazenados. Consciência Existencial: Ver a partir de Nós mesmos, o que acreditamos, e construímos.
Os nossos pensamentos são induzidos com raciocínios como: Raciocionio Multifocal: Considera a necessidade dos outros também. Raciocinio Unifocal: Somente a própria necessidade. Raciocionio Lógico: Uso de Excesso de Informação. Raciocinio Dedutivo: Para analisar os dados e informações. Raciocinio Indutivo: Insere possibilidade de deduzir sem firmar um único pensamento.
Armadilhas da Mente: Conformismo: Aceitar as coisas como são. Enxergar a dificuldade a as derrotas. Coitadismo: Aceita que não é capaz. Asfixia o prazer pela vida. Medo de Reconhecer os Erros: Assumir defeitos, Fragilidades, Ser Julgado, ou Criticado. Medo de Correr Riscos: Ter receio em se expor, não ver as oportunidades.
A mente dissolve o desvendar de oito códigos: 1: Eu como Gestor da Emoção (dúvida, critica, determinação, pode construir pensamento, reeditando conflitos), 2: Autocrítica: (Avaliar nossos atos, condutas, pensamentos para melhorar,pensar nas consequências do comportamento, ela não afasta medos). 3: Psicoadaptação ou Resiliência: ( Calma quando estressado, Superar e adaptar novas ideias). 4: Altruísmo: (Colocar-se no lugar do outro, Bondade, Compaixão, Generoso). 5: Debate de ideias: Questioná –lás, expor ideias, trabalhar em grupo, expêriencias, expressar pensamentos, questionar o saber, conhecer sua história, defeitos etc..; Não possuir verdade absoluta, Procurar novos caminhos e metas, A verdade é um fim inatingivél na ciência. 6: Carisma- Admirar você mesmo, e aos outros, elogiar sempre antes de criticar, valorizar o momento da sua vida.7: Intuição Criativa: Novos conhecimentos, Criar oportunidades, Mudar o Pensamento, Desconstruir Crenças, e pensar comum. Enxergar novas soluções para os problemas. 8: Eu- Como gestor da Emoção (Controle e Equilibrio emocional, Confrontar as dúvidas, aceitar ajuda, administrar emoções é tão importante, quanto o conteúdo, o que te motiva a manter o foco, o que te faz continuar, desenvolver altruísmo e carisma. 9: Prazer de Viver: (Sentido da vida, motivação, construir oportunidade, Prazer de vida, não se autopunir, identificar o que esta te incomodando, resistir em perdas e frustrações.
Os detalhes desta obra são tantos, que é impossivél, inderi-los todos nesta resenha, mas recomendo você a ler, e abrir suas conclusões, se quiser debater comigo, vou adorar, pois sou fã e grande admiradora deste grande escritor Augusto Cury, que transformou minha vida, através de sua teoria e palavras, e o mais importante, me abriu uma nova abordagem para meu pensamento e redescoberta de eu mesma.