Manual Prático de Mindfulness (meditação da atenção plena)

Manual Prático de Mindfulness (meditação da atenção plena) John Teasdale...


Compartilhe


Manual Prático de Mindfulness (meditação da atenção plena)


Um programa de oito semanas para libertar você da depressão, da ansiedade e do estresse emocional




Imagine um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse – apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus próprios pensamentos e sentimentos.
Elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo, esse programa é a terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT), testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Este é um programa passo a passo, fácil de acompanhar, sobre como treinar a mente a fim de obter uma vida mais plena e gratificante.
Contém: CD com exercícios de meditação.

Autoajuda / Bem estar e lazer / Psicologia / Religião e Espiritualidade

Edições (1)

ver mais
Manual Prático de Mindfulness (meditação da atenção plena)

Similares

(18) ver mais
Atenção Plena - Mindfulness
Manual Prático MINDFULNESS
Caderno de Exercícios de Atenção Plena
Atenção Plena. Mindfulness

Estatísticas

Desejam23
Trocam1
Avaliações 4.7 / 8
5
ranking 75
75%
4
ranking 25
25%
3
ranking 0
0%
2
ranking 0
0%
1
ranking 0
0%

23%

77%

Sara M.
cadastrou em:
17/07/2016 10:24:28