Mente Poderosa (Poder da Mente)

Embora você saiba que precisa exercitar seu corpo, você também sabia que pode ser importante exercitar sua mente? Você provavelmente já ouviu o velho ditado "use ou perca".
E o medo de perder sua memória e habilidades de pensamento é uma das maiores preocupações de envelhecer. No entanto ter um "Treinamento cerebral" não é um programa típico de exercícios; ele incorpora várias atividades e mudanças no estilo de vida para ajudar a melhorar a função cerebral.
A plasticidade do cérebro permite que ele se adapte e mude, mesmo quando você envelhece. Ao aprender coisas novas, você pode criar e fortalecer caminhos e redes neurais. Isso ajuda a fortalecer seu cérebro, mas também pode ajudar a torná-lo mais flexível e adaptável a mudanças.
Esses benefícios podem ser particularmente úteis para manter sua mente afiada à medida que você envelhece.
Se você está tentando colocar seu cérebro em forma ou apenas quer mantê-lo tão forte quanto é agora, há algumas coisas que você pode fazer para exercitar sua mente.
Você pode usar estratégias diferentes para aprimorar suas habilidades de raciocínio e palavras, jogar, socializar, envolver-se na aprendizagem ao longo da vida e cuidar de si mesmo.
Provavelmente não verá os resultados do dia para a noite, mas depois de alguns meses de uso dessas estratégias, poderá notar uma grande diferença em suas habilidades de memória.

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