Dr. Julián Melgosa propõe nesse livro práticas para o viver saudável, de forma que tenhamos um cuidado com nossa mente. Ele comenta que a tríade mente+corpo+espírito não podem ser divididas. Ambas precisam ser trabalhadas juntas de tal forma que quando uma dessa áreas não estiver "funcionando" de forma adequada, todo o resto sofre consequências. Dicas práticas para quem sofre com doenças emocionais, dificuldades espirituais e debilidade física. Uma leitura proveitosa para qualquer idade!