Este livro traz: Lista de ilustrações; Introdução - Criando uma Cultura de Paz no Terceiro Milênio; Autocura I; Autocura II; O Caminho de Autocura em Direção da Iluminação; Práticas Preliminares; Autocura Tântrica do Corpo e da Mente; Estágio de Geração; Estágio de Completude - Primeira Prática Principal; Segunda Prática Principal; Sadhana das Crianças; Prece e Recitação do Mantra para Evocar o Guru-Raiz; Guru Ioga Médio em Seis Sessões; Prece pela Longa Vida de Lama Gangchen Tulku Rimpoche; Comentário; Testemunhos; Glossário; Centros de Difusão da Cultura de Não-Violência e Serviços de Medicina de Não-Violência Fundados por Lama Gangchen Rimpoche.