Nutrição e Hipertrofia Muscular

Neste e-book abordo os principais aspectos nutricionais que envolvem a montagem
de uma dieta para ganho de massa muscular. Também abordo com detalhes o papel dos
macronutrientes e suplementos em uma dieta para hipertrofia muscular. Outro diferencial
desse e-book é abordar potencial genético, platô na hipertrofia muscular, estratégias que
envolvem tempo de nutrientes (nutrient timing), jejum intermitente e muito mais.

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