Este livro foi escrito pelo médico Dr. Ícaro Alves Alcântara. Eu o conheci através das redes sociais. E foi uma grande alegria, pois foi através de seu trabalho e conhecimento que estou tendo vários insights de como melhor a minha saúde. Como tudo na vida, não basta querer, temos que estar disposto a pagar o preço. E é sobre mudança de hábitos na saúde que este livro trata. O Dr. destaca que devemos, não só evitar o que nos faz mal, mas também otimizar aquilo que pode trazer mais saúde...
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