Os sete pilares da qualidade de vida

Ramon Moreira e Marcos Goursand apresentam, neste livro, os sete itens indispensáveis para a obtenção de uma vida de melhor qualidade. Denominam ´Os Sete Pilares da Qualidade de Vida´ elementos do cotidiano que devem ser avaliados com cautela e, quando necessário, reformulados em sua estrutura. São eles: Alimentação, Atividade Física, Sono, Trabalho, Afetividade, Sexualidade e Lazer. Para os autores, cuidar bem desses "sete pilares", compreendendo-os como elementos indissociáveis, é o caminho para uma vida saudável. Destinado ao público leigo, o livro oferece explicações simples para aqueles que desejam uma vida de melhor qualidade; oferece um passo a passo que quer estimular o leitor a mudar seus hábitos sedimentados, trocando-os por novas e mais saudáveis condutas.