Periodização Esportiva

Você poderá identificar e entender quais são os elementos que fazem parte de uma periodização.
São abordados conceitos aplicados como carga de treinamento, adaptação do organismo frente aos exercícios, meios, métodos de treinamento e princípios científicos do treinamento físico.
Os capítulos demonstram uma análise aprofundada para elaboração do macrociclo, do mesociclo, do microciclo e da sessão de treinamento.
De forma inovadora, o livro também traz exemplos de estruturação do treinamento nos diferentes modelos, clássico e contemporâneos em várias modalidades individuais
(maratona, ciclismo, natação, tênis, lutas, ginástica artística) e coletivas (basquetebol, voleibol, futsal, futebol e handebol).

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