Lifespan - Why We Age, and Why We Don't Have To

David A. Sinclair PhD, Matthew D. LaPlante

Atria Books

2019

432 páginas

14h 24m

ISBN-10: 1501191977

A paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time's most influential people. It's a seemingly undeniable truth that aging is inevitable. But what if everything we've been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: "Aging is a disease, and that disease is treatable." This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs-many from Dr. David Sinclair's own lab at Harvard-that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging. The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger. Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes-such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat-that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.

Resenhas (4)

5 (Perfeito)

Ciência revolucionária e livro muito necessário

Por que nós envelhecemos e por que não precisamos? O subtítulo do livro reflete bem o otimismo que David Sinclair, um dos pesquisadores mais importantes da área no mundo, tem a respeito dos avanços da ciência quando o tema é envelhecimento. A obra é focada em trazer ao público as novidades da genética e tecnologias promissoras capazes de alterar drasticamente o futuro da civilização.

O que David faz é um grande trabalho de convencimento, pautado em evidências científicas e através do seu acesso a pesquisas de laboratórios do mundo todo (algumas vezes antes mesmo de serem publicadas). Seu mote é bastante claro: apresentar as razões pelas quais os cientistas e a população devem encarar o envelhecimento como uma doença, ligando-o ao aumento inexorável de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e câncer. Um dos seus objetivos é o aumento dos recursos e atenção dos governos e pessoas para a pesquisa focada em retardar e até mesmo reverter o envelhecimento.

Inicialmente, Sinclair nos introduz, de forma bastante acessível, aos conceitos genéticos necessários para entender a teoria que ele criou sobre como os seres vivos envelhecem. Depois, discorre acerca das principais moléculas e substâncias que alteram a fisiologia, meio que “resetando” o relógio biológico. Estava interessado particularmente no que posso fazer hoje para ativar meus genes de longevidade, e o autor entregou isso, apesar de que sempre com ressalvas, pois mais estudos são necessários em humanos.

Um ponto importante em sua abordagem que não queria deixar de falar é que não se trata simplesmente de aumentar a quantidade de anos vividos, mas sim de fornecer mais anos de vida saudáveis, resultando em mudanças profundas na sociedade e no fazer médico, em especial na forma que tratamos os idosos.

Já a parte final do livro é reservada à necessária discussão dos dilemas filosóficos, sociais e ético-morais que devem surgir a partir do êxito de tais tecnologias: o acesso a elas, mudanças na Seguridade Social, nas dinâmicas familiares, nas corporações, etc. Excelente leitura que recomendo muitíssimo!!!

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