Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestru-turação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.
Caixinha antidepressão: 100 práticas com técnicas de terapia cognitivo-comportamental, neurociência e psicologia evolutiva
André Barbosa
Matrix
2019
100 páginas
3h 20m
ISBN-13: 9788582305676
Português Brasileiro
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João Batista27/08/2025Resenhou um livro
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