Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida - Um guia mensal para mudar a sua rotina

Bryan E. Robinson

HarperCollins Brasil

2019

304 páginas

10h 8m

ISBN-13: 9788595085046

Português Brasileiro

Este é o momento de parar de deixar de lado a sua vida pessoal. Se você precisa diminuir a carga de trabalho, ser mais consciente ou as duas coisas, o Ph.D. e ex-workaholic Bryan E. Robinson vai ajudá-lo a equilibrar vida pessoal e profissional para encontrar aquele adorável lugar onde é possível relaxar — e dentro da sua capacidade.O ciclo de trabalho de 24 horas por dia e 7 dias por semana pode parecer difícil de ser quebrado, mas é apenas uma questão de repensar suas prioridades e praticar o mindfulness. Relaxar não é algo que você faz. É um modo de pensar — uma forma de estar no mundo. Embora seja fácil focar no que está errado, você pode economizar tempo — e evitar muito estresse — aprendendo a diminuir o ritmo.Um manifesto mês a mês para combater a sobrecarga de trabalho, Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida contém meditações diárias para um ano, exercícios práticos para se acalmar, os dez mandamentos do autocuidado e conselhos profissionais de um especialista em mindfulness.

Resenhas (3)

5 (Perfeito)

Achei o livro bem interessante, busquei um pouco de conforto nele ja que falou sobre dar um tempo para nos mesmos e nao nos cobrar demais para fszer cada vez mais, ser mais e mais produtivo..
Inicio de gravidez, de uma hora pra outra um cansaço sobrenatural que me impede de fazer ate coisas que antes eu nem via como algo cansativo, so de ficar em pe ja me sinto cansada e é pesado nao conseguir ter uma vida ativa como antes de uma hora para outra..
Neste livro, mesmo nao sendo direcionado para isso me ajudou a disacelerar, pausar um pouco para ler na cama antes de dormir e colocar na minha cabeça que ficar me cobrando quando o corpo precisa de um tempo so dele para comstruir e trazer saude para bebezinho, é a melhor coisa no momento..

Nao é um livro apenas para trabalhadpres complulsivos, ja que nos cobramos e nos forçamos a estar ativos o tempo todo, agora imagina de uma hora para outra nao poder mais fazer tudo como antes, como nao pirar com isso?

O autor nos entrega um calencario inteiro explicando como desacelerar e focar em si mesmo, relaxar e ficar bem com dicas..
Aproveitei muito o livro, espero que ajude mais pessoas..
Fiquem bem...