Os Sete Passos Para a Calma -

A. M. Matthews

Ediouro

1999

158 páginas

5h 16m

ISBN-10: 0671000268

Português Brasileiro

Dicas essenciais para manter a calma em qualquer situação. Psicologia aplicada, auto-ajuda, tranquilidade, paz de espírito.

Resenhas (2)

3 (Bom)

Em busca da calma

O livro apresenta sete passos simples, para manter a calma e conseguir lidar com as adversidades e frustrações do dia a dia.
Os passos são:
• Clareza- esteja alerta para o que é ansiedade, e o que ela não é.
• Compaixão: substitua o controle pela compaixão.
• Crise: veja cada crise como uma ruptura na rota da calma.
• Ciclos: célebre as mudanças, porque elas são tudo o que existe.
• Interrupção: faça da sua mortalidade uma aliada.
• Conexão: perceba que a vida funciona.
• Aperfeiçoamento: siga os passos todos os dias — especialmente quando menos você tiver vontade.
Apesar de ser um livro simples, torna-se difícil, pois é complicado quebrar uma rotina para colocar algo novo e diferente em prática.
Mas vale uma tentativa para se encontrar uma plenitude, em meio ao caos.