Eu medito e me conheço - Os exercícios do Pequeno Sábio para acolher as emoções e desenvolver a atenção

Sophie Raynal

Companhia das Letrinhas

2020

32 páginas

1h 4m

ISBN-13: 9788574069012

Português Brasileiro

Um guia de meditação para os pequenos leitores que querem começar a se aventurar nessa prática capaz de ajudar a organizar pensamentos e tornar a vida mais leve.

Esse guia de meditação apresenta Gina, uma menina curiosa, que está animada para suas férias no Japão com seus pais. Ao chegar lá, ela conhece o Pequeno Sábio, um grande mestre de meditação, cheio de ideias interessantes. Juntos, eles embarcam em uma jornada inesquecível, em que Gina descobre tudo o que a prática da meditação pode trazer para sua vida ― e como dar os primeiros passos para começar a meditar.

A meditação pode…
* Nos deixar mais atentos e presentes nas atividades cotidianas;
* Nos ajudar a lidar melhor com as próprias emoções;
* Contribuir para que não sejamos dominados por sentimentos e sensações desagradáveis.

Este livro é indicado para crianças a partir de 6 anos.