Máquina de Emagrecer - Como perdi 17 quilos em 3 segundos

Jorge Azevedo

Fontenele Publicações

2018

104 páginas

3h 28m

ISBN-13: 9788595851795

Português Brasileiro

Perder 17 quilos em 3 segundos.
O subtítulo sintetiza muito bem a essência do livro.

Por um lado induz a pensar em algo louco, mas que é o objeto de consumo de muita gente. Por outro lado resume brilhantemente mais de 100 páginas de história pessoal, relato e descrição minuciosa do método adotado.

O cerne da questão é o questionamento da relação de causa e efeito. Engordamos porque comemos muito? Ou será que comer não é a causa, mas sim a consequência?

Tradicionalmente emagrecer está atrelado ao conceito de perder peso físico e reduzir a ingestão de alimentos. Ao fazê-los acabamos por encarar o problema em um momento já muito tardio. Funciona, porém com pouca efetividade em longo prazo. Minha sugestão e proposição é começar com uma mudança de atitude mental, o que pode ser feito em três segundos, três décadas ou nunca.

A perda de peso (física) acontece sim, no seu ritmo, mas o mais importante é a mudança de atitude, voltar para si mesmo, entender e respeitar os mecanismos de proteção que nos levaram a engordar.

Ao separarmos a compulsão da necessidade legítima de repor o balanço calórico do dia tais resultados deverão se materializar naturalmente. Ao entendermos o que causou tal compulsão, aceitarmos e nos desprendermos desse fardo, nos libertamos e ficamos mais leves.

Resenhas (1)

4 (Muito bom)

Bom até para qualquer outra meta que se deseje alcançar

O livro trata de uma metodologia (basicamente PNL - Programação Neurolinguística) para obtenção de resultados (aqui relacionado à perda de peso efetiva). Gostei bastante do exercícios propostos. Implementarei em diferentes áreas, pois me parece ser aplicável em qualquer objetivo pessoal que se tenha. Gostei da leitura, que é rápida.