Dicas, cuidados e curiosidades sobre a Atenção Plena
O livro é dividido em 9 capítulos em que cada um traz dicas, cuidados e curiosidades sobre a prática de Mindfulness ou atenção plena. O livro as vezes se torna repetitivo porque cada capítulo é escrito por um estudioso diferente sobre o tema, e apesar de trazerem diferentes abordagens, acabam se repetindo. Vale a leitura por trazer dicas simples e aplicáveis, com destaque às “micromeditações” e o desenvolvimento da agilidade emocional.