Yoga

Susan Hollister

Createspace Independent Publishing Platform

2017

216 páginas

7h 12m

ISBN-13: 9781546851028

Inglês

"Do you feel sluggish, mentally exhausted, or disconnected from life? Whether you want to (1) increase your strength and flexibility (2) relieve pain and prevent injury, or (3) reduce stress and become happier, then keep reading to discover how to easily do this with the best yoga positions of all time!"--Amazon.

Resenhas (1)

4.5 (Muito bom)

Yoga as 100 melhores poses.

Na minha versão esse livro tem 250 páginas. É um livro organizado e de fácil entendimento, aborda desde os benefícios da prática da yoga, até a respiração, postura, mudras etc. Cada postura tem uma imagem e explicações de como ser executada. As seções são separadas por grupo muscular, e ao final você encontra informações, sobre mudras, respiração, como montar, sua própria série e evoluir nas posturas. Esse livro é bem didático e bom tanto pra quem é iniciante, como pra quem deseja ampliar mais seus conhecimentos sobre a yoga. Gostei e recomendo!