10% Humano

Alanna Collen

Sextante

2016

286 páginas

9h 32m

ISBN-13: 9788543103457

Português Brasileiro

Há muito mais coisas em seu corpo do que você poderia imaginar. Cerca de 100 trilhões delas, para ser mais exato.Para cada célula humana em nosso organismo, há outras nove impostoras, pegando carona. Você não é formado apenas de carne e osso, sangue e músculo, mas também de bactérias e fungos. Não é um indivíduo, mas uma colônia um ecossistema. Somos apenas 10% humanos.Até pouco tempo atrás, os micróbios eram vistos como invasores, inimigos, parasitas. Estávamos decididos a exterminá-los. Mas a ciência vem revelando uma história bem diferente: os micro-organismos comandam nosso corpo e evoluíram numa relação de estreita simbiose com os humanos e é impossível ser saudável sem eles.Neste livro instigante e revolucionário, a bióloga Alanna Collen apresenta as últimas pesquisas científicas e mostra de que forma os micróbios que habitam o corpo determinam nosso peso, o funcionamento de nosso sistema imunológico e até mesmo nossa saúde mental.Além disso, mostra como as doenças modernas obesidade, autismo, transtornos mentais, problemas intestinais, alergias e doenças autoimunes teriam uma causa comum: o fato de não estarmos cultivando uma boa relação com nossa colônia pessoal de micro-organismos.Esta nova perspectiva traz uma boa notícia: ao contrário de nossas células humanas, nossa colônia microbiana pode ser alterada para melhor. Depois de 10% Humano, você nunca mais vai enxergar seu corpo e sua vida da mesma forma."Emocionante e inovador. Um estudo fascinante da vida interligada de micróbios e humanos." Newsweek"Um assunto intrigante. A ideia de Collen, de que devemos reconsiderar o que é realmente saudável, é muito valiosa numa época em que ser saudável está tão em voga." Philadelphia Inquirer

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

"NÓS SOMOS O QUE ELES COMEM"

Iniciei a leitura sem muitas espectativas, mas o livro mostrou ser bastante interessante.
O livro revela como os microrganismos não são apenas seres isolados, mas sim uma parte fundamental de nós, influenciando aspectos cruciais da nossa saúde, como obesidade, alergias e até mesmo problemas crescentes atualmente como autismo.
A autora mostra que, apesar de termos menos genes, nosso sistema é incrivelmente complexo. A chave para isso, ela explica, está nos trilhões de microrganismos, especialmente no nosso intestino, que produzem os genes e compostos essenciais, como vitaminas e proteínas, que o nosso corpo não consegue sintetizar sozinho. Ideia a qual refere o título do livro, somos apenas 10% humanos geneticamente.
Essas abordagens me fizeram questionar hábitos que antes consideravam inofensivos, como o uso indiscriminado de antibióticos. A autora trabalha sempre com bons exemplos sobre os danos que essa prática causa à nossa microbiota, reforçando a importância de cuidar desses 'moradores' do nosso corpo.
O livro fecha com dicas práticas e simples para cultivarmos um microbioma saudável, como o aumento do consumo de fibras, frutas e vegetais.
Ótimo livro, muitas informações interessantes e que nos fazem ter uma noção mais ampla da natureza e sua influência em nossa vida.