Werde Dein Eigener FITNESS COACH!

Tristan Weithaler

Independently Published

2020

80 páginas

2h 40m

ISBN-13: 9781661241292

Nur für kurze Zeit: Zur NEUERSCHEINUNG -25% !!! Brandneu und einmalig auf Amazon... Keine Sorge, es ist nicht noch so ein Fitness Buch wie du vielleicht denkst! Hier lernst du das was wirklich notig ist ... Worum genau geht es denn uberhaupt in diesem Buch? Zum Thema ,,Diat" ware die Beschreibung folgendermaßen: Es funktionieren viele Diatarten, egal ob Lowcarb, Lowfat, Fasten usw. Letztlich haben alle Diaten etwas gemeinsam, namlich das Kaloriendefizit. Und dieses ist schließlich der Schlussel zum Erfolg. Beim Training ist es ahnlich. Viele trainieren zu viel bzw. zu hart, andere zu wenig bzw. nicht intensiv genug, oder ganz einfach falsch. Doch an welche ,,Parameter" sollte man sich denn halten, um optimale Fortschritte zu machen, egal ob als Anfanger oder Fortgeschrittener? Fakt ist: Das Volumen ist laut trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen der mit Abstand wichtigste Parameter (aber nicht der Einzige) fur den Muskelaufbau. Genau dieses Thema wird als Schwerpunkt in diesem Buch behandelt und ist gleichzeitig eine Neuheit auf dem Buchermarkt! Ziel dieses Buches Du wirst langfristig Muskeln aufbauen und gleichzeitig dein eigener Fitness-Coach! Wie will ich das schaffen? Mein gesamtes Wissen im Bereich Volumen-Training und alle dazugehorigen Begleit- Parameter (Intensitat, Frequenz ...) sammeln, kompakt und verstandlich fur dich zusammenfassen. Dazu schenke ich dir hochwertige Extras, womit du deinen personlichen Trainingsplan erstellen und immer wieder an dich anpassen kannst, nachdem du das Buch gelesen hast. Kostenlose Extras + Volume Cycle Manager (VCM) als vorgefertigte Excel-Datei mit automatisierten Formeln zum Erstellen deines personlichen Trainingsplans ganz ohne Fitnesstrainer. + Volumen Guide (Volumentabelle), die dir vorgibt wie viele Satze / Wiederholungen pro Muskelgruppe in der Woche notig sind, um Muskeln aufzubauen. Mit diesen Richtwerten kannst du deine Angaben im VCM perfekt steuern. + Erklarvideo wie der VCM aufgebaut ist und wie du ihn zusammen mit der Volumentabelle auf deine personlichen Werte anpassen kannst. (Alle Dateien kannst du dir am Ende des Buches kostenlos downloaden).