Me amo, te amo - Como colocar o amor-próprio em primeiro lugar e criar relações mais saudáveis

María Esclapez

Sextante

2024

208 páginas

6h 56m

ISBN-13: 9786555649376

Português Brasileiro

Me amo, te amo traz uma abordagem leve, moderna e prática sobre como criar as bases de uma relação saudável com o seu parceiro e, acima de tudo, com você mesmo.

Afinal, ao aprender a estabelecer limites e expressar com clareza suas necessidades e seus medos, você também aprende a proteger sua autoestima e a não se deixar manipular.

Neste livro, a psicóloga María Esclapez nos ajuda a reconhecer padrões nocivos nos relacionamentos, como responsabilidade afetiva, abuso emocional, ciúme, culpa, codependência, luto após o término, estilos de apego e crenças falsas sobre o amor.

Aqui você vai encontrar:

• Histórias reais sobre o custo emocional das relações abusivas.
• Exemplos de conversas de casais por aplicativos de mensagem, mostrando como a comunicação poderia ser melhorada.
• Dicas para administrar discussões e expor seu ponto de vista, sem invalidar as emoções do parceiro.
• Testes e exercícios para entender a dinâmica do seu relacionamento e descobrir se vale a pena insistir nele ou partir para outra.
• Explicações sobre a importância de abraçar sua história, seus erros e suas escolhas para que, antes de amar alguém, você seja capaz de amar a si mesmo.

Resenhas (19)

4.5 (Muito bom)

Se Amar Primeiro para Amar ao Outro

A busca por um relacionamento amoroso é completamente natural de nós seres humanos. Porém, crescemos em ambientes diferentes, vivemos em círculos diferentes e temos exemplos diferentes. Alguns de nós possuem boa estrutura, maturidade e bons exemplos em seus círculos para poderem crescer e se relacionar com os outros de forma saudável, mas outros não tem a mesma “sorte”.
Apesar do título meio piegas que remete a livros bobos de autoajuda, este Me Amo Te Amo é uma ótima obra que nos ensina não apenas a nos relacionar com os outros, mas também nos relacionar com nós mesmo de forma saudável.
Usando exemplos bem realistas de conflitos e comportamentos problemáticos em relacionamentos amorosos, a autora ilustra de forma bem didática tais conflitos e como lidar com eles de forma menos combativa, empática e saudável.
Mas não apenas isso. O livro mostra que para que alguém possa ter um relacionamento saudável, ela deve primeiro curar a si mesma, estar bem consigo mesma. Podemos fazer uma analogia àquela situação comum em aviões, quando são dadas as instruções aos passageiros: ao cair as máscaras de oxigênio, coloque-a primeiro em você antes de ajudar os outros a colocá-la.
Este é definitivamente um livro que ao terminar de ler, todos deveriam passá-lo a outra pessoa para que mais e mais pessoas possam aprender a desconstruir ideias errôneas sobre relacionamentos e como torná-los o menos tóxico possível .