O Programa das 10 Semanas - Uma proposta para trocar gordura por músculos e saúde

Turibio Leite de Barros

Manole

2002

291 páginas

9h 42m

ISBN-10: 8520413005

Português Brasileiro

Agora você poderá entrar em forma com o eficiente prognóstico do Programa das 10 Semanas, além de aprender as maneiras mais adequadas de manter a forma com exercícios e uma dieta rica em nutrientes e substâncias necessárias para o controle do peso e o bom funcionamento de seu organismo.
Este livro traz: Exercício: Estética ou Saúde?; O Programa das 10 Semanas; Cuidados Antes de Iniciar Um Programa de Exercícios Físicos; O Início do Programa; Programa de Educação Nutricional; Exercícios de Alongamento.

Resenhas (1)

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" O programa das 10 semanas é um desafio que certamente está ao seu alcance, pois baseia-se em propostas honestas e elaboradas de acordo com conceitos científicos a respeito de exercícios e hábitos alimentares." Turibio Leite de Barros

Livro disponível para empréstimo nas Bibliotecas Municipais de São Paulo. De graça!