Autoconfiança - Como deixar de duvidar de si e encarar a vida de frente

Florencia Andrés, Verónica de Andrés

Editora Planeta

2010

224 páginas

7h 28m

ISBN-13: 9788560096893

Português Brasileiro

Você pode ter muitas habilidades e ser competente, mas, se não desenvolveu a autoconfiança, continuará ouvindo uma voz interna que diz: “Você fez um bom trabalho, mas poderia ter ficado melhor” ou “Você não é tão bom assim...”.
A confiança é um sentimento, mas, antes de tudo, uma atitude. Quando você vive um momento difícil, encara-o como uma ameaça e se faz de vítima ou como um desafio e vira protagonista? Você pode não controlar todas as circunstâncias da vida, mas pode decidir como reagir a elas. Tudo é uma questão de escolha.
Neste livro, as autoras o ensinam a ter uma postura firme e um olhar positivo diante da vida e de si mesmo. As práticas e ensinamentos descritos ao longo destas páginas vão ajudá-lo a viver sem medo – um passo importante para conquistar seus sonhos.

Resenhas (2)

3 (Bom)

Resumo

O livro retrata bem a diferença que faz manter ou não pensamentos positivos em sua vida exemplificando inclusive de como emoções negativas afetam sua saúde física.

Explica muito bem como nossa mente descarrega substâncias químicas no organismo(no sentido de preparar o mesmo para fuga) frente ao medo sendo ele real ou não. Daí, então, a necessidade de não viver o imaginário. Melhor controlar suas emoções antes que elas o controlem, enfatiza...Conceitos como técnicas de visualização também é explorado.

Traz bons exercícios que resgatam a auto-confiança como do Diário das 100 maiores conquistas pessoais e o Dário da gratidaão que fazem o leitor refletir sobre as coisas boas que realizou na vida.

Por fim arremata na teoria de Daniel Goleman sobre Inteligência Emocional onde se faz necessário o controle no Dominio Pessoal (Autoconsciencia e Autogestão) e Dominio Social (Consiciência social-empatia e Gestão Relacionamentos).

Bom livro; não traz novidades mas consolida uma série de conceitos/estudos numa única literatura. Recomendo.