Dieta do metabolismo -

Jillian Michaels

Lua de Papel

2011

336 páginas

11h 12m

ISBN-13: 9788563066442

Português Brasileiro

PARA PERDER PESO, NÃO BASTA FECHAR A BOCA E PRATICAR EXERCÍCIOS. ACELERE SEU METABOLISMO.

Em Dieta do metabolismo, Jillian concentra dezessete anos de pesquisa e de aplicação prática cercada dos mais renomados médicos e nutricionistas, além de sua própria experiência em perda de peso, para criar uma dieta com hábitos que otimizem o metabolismo.

Esta é a primeira vez que um autor traz um estudo tão importante quanto prático acerca da influência do metabolismo na redução de peso e na manutenção da saúde.

Depois dela própria passar anos exagerando nos exercícios e se submetendo a dietas mirabolantes, Jillian Michaels descobriu que há um caminho mais fácil e eficaz para se manter saudável e emagrecer. Basta aprender a dirigir nossos hormônios a queimar – ao invés de armazenar – gordura.

Com esta obra, você vai aprender a:

REMOVER antinutrientes e toxinas que estão retardando seu metabolismo;
RESTAURAR em sua dieta alimentos naturais que vão recuperar seus hormônios capazes de queimar gorduras;
REEQUILIBRAR seus hormônios controlando o estresse e realizando exercícios físicos com frequência.
Para compor esta dieta, Jillian apresenta planos de refeições, listas de alimentos que ativam seus hormônios e receitas rápidas e simples.