A Técnica de Alexander - APRENDENDO A USAR SEU CORPO PARA OBTER A ENERG TOTAL

Sarah Barker

Summus

1991

127 páginas

4h 14m

ISBN-10: 8532303846

Português Brasileiro

A técnica de Alexander baseia-se em um único princípio para realinhar o corpo e adquirir o máximo de saúde e vigor. Não se trata de um programa de exercícios, mas de uma sutil mudança em nossas posturas e movimentos cotidianos.

Resenhas (1)

3 (Bom)

Simples, mas ajuda

A técnica é antiga, mas sua simplicidade e eficiência fazem jus à forma como foi descoberta e desenvolvida por F. M. Alexander e, de fato, possuem explicação e comprovação científicas de inúmeros benefícios na vida humana como um todo, não só no Teatro e no Canto. Porém, a autora passa o primeiro 1/3 do livro exaltando a técnica de tal forma que fica cansativo e até mesmo passível do leitor questionar se realmente é eficiente. Alguns conceitos e explicações são extremamente vagos e pouco explicam o porquê daquilo dar certo e ser eficiente, porém, em proporção inversa, esses “conceitos” (inexistentes aqui no livro) são muito reforçados a ponto de também ficar cansativo.
As imagens ajudam muito a visualizar melhor a importância do hábito da técnica, mas eu ainda recomendo outras leituras e pesquisas que se aprofundam muito mais e trazem melhor compreensão e clareza do que é realmente a Técnica de Alexander.
5/10 ⭐️