Fundamentos do Treinamento de Força Muscular -

Steven J. Fleck, William J. Kraemer

Artmed Editora

2006

376 páginas

12h 32m

ISBN-13: 9788536306452

Português Brasileiro

Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de Fundamentos do treinamento de força muscular, dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento científico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia.