Meditação - Coleção Caras Zen

Lúcia Cristina de Barros, Márcia de Luca

Caras

2004

48 páginas

1h 36m

ISBN-10: 8575212125

Português Brasileiro

Dhyana - Palavra sânscrita que significa meditação. É um dos três estágios de aquietamento mental. O primeiro é pratyahara, a abstração dos sentidos. O segundo é dharana, a concentração. O terceiro é dhyana, manter a mente imóvel. Meditar é estar com o corpo relaxado e a mente aberta. É acionar o melhor de si. É calar a mente para ouvir a alma. É integrar corpo, mente e espírito.

Resenhas (2)

5 (Perfeito)

O livro é pequeno mas super completinho, explico como meditar, tem imagens, meditações diferentes, vários mantras, tudo bem explicadinho e muito bom, indico muito