Ioga para fazer em casa -

Sivananda Yoga

Publifolha

2011

256 páginas

8h 32m

ISBN-13: 9788579142956

Português Brasileiro

Escrito por experientes professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro auxilia todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga.
Cada uma das 12 posturas básicas traz variações para os níveis iniciante, intermediário e avançado, assim como os exercícios de respiração, relaxamento e meditação. Inclui ainda programas de 20, 40 e 60 minutos e receitas para uma alimentação saudável.

Resenhas (2)

5 (Perfeito)

Belíssimo e muito didático.