50 coisas que você pode fazer para evitar a dor nas costas -

Keith South

Lafonte

2011

176 páginas

5h 52m

ISBN-13: 9788564264533

Português Brasileiro

A maioria das pessoas tem problemas de dor nas costas. Cada uma delas com um tipo de queixa. Mas todos nós nos perguntamos porque este problema acontece? E como lidar com ele?

Este livro, explica os vários tipo e as muitas causas possiveis e inimagináveis oferencendo conselhos práticos e holísticos para ajudá-lo a lidar com a dor, a combatê-la e a reduzi-la.

Descubra 50 coisas que você pode fazer hoje para evitar a dor nas costas como:

. Faça exercícios para fortalecer os músculos das costas.

. Mantenha sempre a postura correta para não sobrecarregar a coluna.

. Quais as maneiras de reduzir os riscos de ter lesões crônicas.

. Só carregue aquilo que precisar e distribua peso igual nos dois braços.

.Faça curtos intervalos ao praticar atividades mecânicas.